Diyet Yemekleri Çorbalar
Diyet yapmak, sağlıklı bir yaşam tarzı için önemli bir adımdır. Ancak, diyet yaparken lezzetli ve doyurucu yemekler yemek de mümkündür. Diyet yemekleri çorbalar, hem sağlıklı hem de lezzetli bir seçenektir.
Çorbalar, düşük kalorili ve yüksek besin değerine sahip oldukları için diyet yapanlar için idealdir. Ayrıca, çorbalar sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi verir. Bu sayede, daha az yemek yiyerek kilo vermeye yardımcı olur.
Diyet yemekleri çorbaları hazırlarken, düşük kalorili sebzeleri tercih etmek önemlidir. Ayrıca, çorbalara yağsız et veya tavuk eklenebilir. Çorbaları tatlandırmak için ise, tuz yerine baharatlar kullanılabilir.
Diyet Yemekleri Çorbaları İçin Tarifler
- Sebzeli Tavuk Çorbası
Malzemeler:
- 1 adet tavuk göğsü
- 1 adet havuç
- 1 adet patates
- 1 adet kabak
- 1 adet soğan
- 1 diş sarımsak
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 litre su
- Tuz
- Karabiber
Yapılışı:
- Tavuk göğsünü küçük parçalara ayırın.
- Havuç, patates ve kabağı küp küp doğrayın.
- Soğanı ve sarımsağı incecik doğrayın.
- Zeytinyağını bir tencerede kızdırın.
- Soğanı ve sarımsağı tencereye ekleyin ve kavurun.
- Tavuk göğsünü tencereye ekleyin ve kavurmaya devam edin.
- Sebzeleri tencereye ekleyin ve kavurun.
- Suyu tencereye ekleyin ve kaynatın.
- Çorbayı kısık ateşte 20 dakika pişirin.
-
Tuz ve karabiberle tatlandırın.
-
Mercimek Çorbası
Malzemeler:
- 1 su bardağı mercimek
- 1 adet soğan
- 1 diş sarımsak
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 litre su
- Tuz
- Karabiber
Yapılışı:
- Mercimeği ayıklayın ve yıkayın.
- Soğanı ve sarımsağı incecik doğrayın.
- Zeytinyağını bir tencerede kızdırın.
- Soğanı ve sarımsağı tencereye ekleyin ve kavurun.
- Mercimeği tencereye ekleyin ve kavurmaya devam edin.
- Suyu tencereye ekleyin ve kaynatın.
- Çorbayı kısık ateşte 20 dakika pişirin.
-
Tuz ve karabiberle tatlandırın.
-
Brokoli Çorbası
Malzemeler:
- 1 adet brokoli
- 1 adet soğan
- 1 diş sarımsak
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 litre su
- Tuz
- Karabiber
Yapılışı:
- Brokoliyi küçük parçalara ayırın.
- Soğanı ve sarımsağı incecik doğrayın.
- Zeytinyağını bir tencerede kızdırın.
- Soğanı ve sarımsağı tencereye ekleyin ve kavurun.
- Brokoliyi tencereye ekleyin ve kavurmaya devam edin.
- Suyu tencereye ekleyin ve kaynatın.
- Çorbayı kısık ateşte 20 dakika pişirin.
- Tuz ve karabiberle tatlandırın.
Diyet Yemekleri Çorbaları Hakkında Faydalı Siteler
Diyet Yemekleri Çorbaları Hakkında Faydalı Dosyalar
- Diyet Yemekleri Çorbaları Tarifleri Dosyası
- Diyet Çorbaları Dosyası
- Diyet Çorbaları ile Kilo Verin Dosyası