Sleeve Gastrektomi Sonrası Beslenme Pdf

Sleeve Gastrektomi Sonrası Beslenme

Sleeve gastrektomi, mide hacminin yaklaşık %75’inin çıkarıldığı bir kilo verme ameliyatıdır. Bu ameliyat, obezite ve ilgili sağlık sorunları olan kişiler için etkili bir tedavi seçeneği olabilir. Sleeve gastrektomi sonrası beslenme, sağlıklı bir kiloyu korumak ve ameliyatın faydalarını en üst düzeye çıkarmak için önemlidir.

Sleeve Gastrektomi Sonrası Beslenmenin İlkeleri

Yavaş ve dikkatli yemek: Sleeve gastrektomi sonrası, mideniz daha küçük olduğu için daha az yiyecek tüketebilirsiniz. Bu nedenle, yemeklerinizi yavaş ve dikkatli bir şekilde yemelisiniz. Her lokmayı iyice çiğneyin ve yemek sırasında su için.
Protein açısından zengin beslenin: Protein, kilo kaybı ve kas kütlesinin korunması için önemlidir. Sleeve gastrektomi sonrası, günlük protein ihtiyacınızı karşılamak için yağsız et, balık, tavuk, yumurta, süt ürünleri ve baklagiller gibi protein açısından zengin besinler tüketmelisiniz.
Meyve ve sebze tüketin: Meyve ve sebzeler, vitamin, mineral ve lif açısından zengindir. Sleeve gastrektomi sonrası, günlük olarak en az 5 porsiyon meyve ve sebze tüketmelisiniz.
Şekerli içeceklerden kaçının: Şekerli içecekler, yüksek kalorilidir ve kilo kaybına engel olabilir. Sleeve gastrektomi sonrası, su, şekersiz çay ve kahve gibi şekersiz içecekler tüketmelisiniz.
Alkol tüketiminden kaçının: Alkol, yüksek kalorilidir ve kilo kaybına engel olabilir. Ayrıca, alkol mideyi tahriş edebilir ve komplikasyonlara yol açabilir. Sleeve gastrektomi sonrası, alkol tüketiminden kaçınmalısınız.

Sleeve Gastrektomi Sonrası Beslenme Önerileri

Kahvaltı: Yumurta, peynir, sebzeler ve tam tahıllı ekmek ile hazırlanmış bir omlet
Öğle yemeği: Izgara tavuk, sebzeler ve tam tahıllı ekmek ile hazırlanmış bir salata
Akşam yemeği: Izgara balık, sebzeler ve tam tahıllı pilav ile hazırlanmış bir yemek
Atıştırmalıklar: Yoğurt, meyve, sebzeler ve kuruyemişler

Sleeve Gastrektomi Sonrası Beslenmeyle İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar