Pekmezle Yapılan Diyet Tatlılar

Pekmezle Yapılan Diyet Tatlılar

Pekmez, üzüm, dut, incir gibi meyvelerin suyunun kaynatılması ve yoğunlaştırılmasıyla elde edilen doğal bir tatlandırıcıdır. Pekmez, yüksek oranda fruktoz ve glikoz içerir ve bu nedenle tatlı bir tada sahiptir. Ayrıca, pekmez demir, kalsiyum, potasyum ve magnezyum gibi mineraller açısından da zengindir.

Pekmez, sağlıklı bir besindir ve ölçülü olarak tüketildiğinde birçok faydası vardır. Pekmez, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur, sindirimi iyileştirir, kabızlığı önler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca, pekmez kansızlığı önlemeye yardımcı olur ve kemik sağlığını destekler.

Pekmez, tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılamanın harika bir yoludur. Pekmezi tek başına tüketebileceğiniz gibi, çeşitli tatlılarda da kullanabilirsiniz. Pekmezle yapılan diyet tatlılar, hem lezzetli hem de sağlıklıdır.

Pekmezle Yapılan Diyet Tatlı Tarifleri

  • Pekmezli Muhallebi

Malzemeler:

  • 1 su bardağı süt
  • 1 su bardağı pekmez
  • 1 yemek kaşığı un
  • 1 yemek kaşığı nişasta
  • 1 paket vanilya

Yapılışı:

  1. Sütü bir tencereye alın ve kaynatın.
  2. Un ve nişastayı bir kasede karıştırın.
  3. Kaynayan süte unlu karışımı azar azar ekleyin ve sürekli karıştırın.
  4. Muhallebi koyulaşana kadar pişirin.
  5. Muhallebiyi ocaktan alın ve vanilyayı ekleyin.

  6. Muhallebiyi kase veya bardaklara dökün ve buzdolabında soğutun.

  7. Pekmezli Kek

Malzemeler:

  • 1 su bardağı un
  • 1 su bardağı pekmez
  • 1/2 su bardağı süt
  • 1/2 su bardağı sıvı yağ
  • 1 yumurta
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1 paket vanilya

Yapılışı:

  1. Un, kabartma tozu ve vanilyayı bir kasede karıştırın.
  2. Yumurta, pekmez, süt ve sıvı yağı başka bir kasede çırpın.
  3. Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve karıştırın.
  4. Kek hamurunu yağlanmış bir kalıba dökün.

  5. Kekinizi önceden ısıtılmış 180 derece fırında 30-35 dakika pişirin.

  6. Pekmezli Kurabiye

Malzemeler:

  • 1 su bardağı un
  • 1/2 su bardağı pekmez
  • 1/2 su bardağı sıvı yağ
  • 1 yumurta
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1 paket vanilya

Yapılışı:

  1. Un, kabartma tozu ve vanilyayı bir kasede karıştırın.
  2. Yumurta, pekmez, süt ve sıvı yağı başka bir kasede çırpın.
  3. Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve karıştırın.
  4. Kurabiye hamurundan ceviz büyüklüğünde parçalar koparın ve yuvarlayın.
  5. Kurabiyeleri yağlanmış bir fırın tepsisine dizin.
  6. Kurabiyelerinizi önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15-20 dakika pişirin.

Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi