Bo Diyet Çorba Kullananlar Kadınlar Kulübü
Bo diyet çorbası, kilo vermek isteyen kişiler arasında oldukça popüler bir diyettir. Bu diyet, düşük kalorili ve yüksek lifli bir çorbanın düzenli olarak tüketilmesine dayanmaktadır. Bo diyet çorbası, kilo vermeye yardımcı olmasının yanı sıra, sindirimi iyileştirmeye, kabızlığı gidermeye ve vücudu toksinlerden arındırmaya da yardımcı olabilir.
Bo Diyet Çorbası Nasıl Yapılır?
Bo diyet çorbası yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:
- 1 adet büyük soğan
- 2 diş sarımsak
- 2 adet havuç
- 2 adet kereviz sapı
- 1 adet yeşil biber
- 1 adet kırmızı biber
- 1 adet domates
- 1 su bardağı lahana
- 1 su bardağı ıspanak
- 1 su bardağı brokoli
- 1 su bardağı karnabahar
- 1 su bardağı mantar
- 1 su bardağı su
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1/2 tatlı kaşığı karabiber
Yapılışı:
- Soğanı ve sarımsağı incecik doğrayın.
- Havuç, kereviz sapı, yeşil biber ve kırmızı biberi küp küp doğrayın.
- Domatesi soyun ve küp küp doğrayın.
- Lahana, ıspanak, brokoli ve karnabaharı küçük parçalara ayırın.
- Mantarları incecik doğrayın.
- Zeytinyağını bir tencerede kızdırın.
- Soğan ve sarımsağı ekleyin ve kavurun.
- Havuç, kereviz sapı, yeşil biber ve kırmızı biberi ekleyin ve kavurmaya devam edin.
- Domatesi ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.
- Lahana, ıspanak, brokoli, karnabahar ve mantarı ekleyin ve kavurun.
- Suyu ekleyin ve kaynatın.
- Tuz ve karabiberi ekleyin ve kısık ateşte 20 dakika pişirin.
Bo Diyet Çorbası Nasıl Kullanılır?
Bo diyet çorbasını günde 3-4 kez tüketebilirsiniz. Çorbayı öğle yemeği veya akşam yemeği olarak tüketebilirsiniz. Ayrıca, çorbayı ara öğün olarak da tüketebilirsiniz.
Bo Diyet Çorbası Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Bo diyet çorbasını uzun süre kullanmamalısınız. Çorbayı en fazla 1 hafta boyunca kullanmalısınız.
- Bo diyet çorbasını kullanırken bol su içmelisiniz. Günde en az 2 litre su içmelisiniz.
- Bo diyet çorbasını kullanırken düzenli egzersiz yapmalısınız. Haftada en az 3 gün 30 dakika egzersiz yapmalısınız.
Bo Diyet Çorbası Kullananlar Kadınlar Kulübü
Bo diyet çorbası kullanan kadınlar, genellikle çorbanın kilo vermeye yardımcı olduğunu ve sindirimi iyileştirdiğini bildirmektedirler. Ayrıca, çorbanın kabızlığı gidermeye ve vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olduğunu da bildirmektedirler.
Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar