Telefon Haber

Diyet Çilekli Smoothie Tarifi

Diyet Çilekli Smoothie Tarifi

Çilekli smoothie, lezzetli ve sağlıklı bir içecektir. Çilek, antioksidanlar ve C vitamini açısından zengin bir meyvedir. Smoothie’ye eklenen diğer malzemeler de sağlık açısından faydalıdır. Örneğin, yoğurt probiyotikler açısından zengindir ve sindirime yardımcı olur. Badem sütü ise kalsiyum ve D vitamini açısından zengindir ve kemik sağlığına iyi gelir.

Diyet çilekli smoothie tarifi için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

  • 1 su bardağı çilek
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 su bardağı badem sütü
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 1/2 çay kaşığı tarçın

Hazırlanışı:

  1. Çilekleri yıkayın ve saplarını ayıklayın.
  2. Yoğurdu, badem sütünü, chia tohumunu, balı ve tarçını bir blender’a koyun.
  3. Çilekleri de blender’a ekleyin ve pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
  4. Smoothie’yi bir bardağa dökün ve servis yapın.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi