Diyet Ispanak Çorbası Nasıl Yapılır

Diyet Ispanak Çorbası Nasıl Yapılır?

Diyet ıspanak çorbası, sağlıklı ve lezzetli bir öğündür. Yapımı kolaydır ve az malzeme gerektirir. Bu çorba, kilo vermek veya sağlıklı beslenmek isteyenler için idealdir.

Malzemeler:

• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 adet soğan (incecik doğranmış)
• 2 diş sarımsak (ezilmiş)
• 1 adet havuç (küp küp doğranmış)
• 1 adet kereviz sapı (küp küp doğranmış)
• 1 adet patates (küp küp doğranmış)
• 1 litre sebze suyu
• 1 demet ıspanak (yıkanmış ve doğranmış)
• 1/2 su bardağı bezelye
• 1/2 su bardağı mısır
• 1/2 su bardağı mantar (dilimlenmiş)
• Tuz ve karabiber (zevke göre)

Yapılışı:

1. Zeytinyağını orta ateşte bir tencerede ısıtın.
2. Soğanı ve sarımsağı ekleyin ve yumuşayana kadar kavurun.
3. Havuç, kereviz ve patatesi ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.
4. Sebze suyunu ekleyin ve kaynatın.
5. Ispanak, bezelye, mısır ve mantarı ekleyin.
6. Çorbayı kısık ateşte 15-20 dakika pişirin.
7. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
8. Sıcak servis yapın.

Faydalı Siteler:

• Diyet Ispanak Çorbası Tarifi
• Ispanak Çorbasının Faydaları
• Ispanak Çorbası Kalorisi

İlgili Dosyalar:

• Diyet Ispanak Çorbası Tarifi PDF
• Ispanak Çorbasının Faydaları PDF
• Ispanak Çorbası Kalorisi PDF