Elma Diyeti Yapanlar Yorumları

Elma Diyeti Yapanlar Yorumları

Elma diyeti, kilo vermek için kullanılan popüler bir diyettir. Bu diyet, elmanın düşük kalorili ve yüksek lifli bir meyve olması nedeniyle kilo vermeye yardımcı olduğu düşünülmektedir. Elma diyeti, genellikle 3 veya 7 gün boyunca uygulanır ve bu süre zarfında sadece elma ve su tüketilir.

Elma diyeti yapanlar, genellikle ilk birkaç gün içinde kilo verdiklerini bildirirler. Ancak, bu kilo kaybı genellikle su kaybından kaynaklanır ve uzun vadede sürdürülebilir değildir. Elma diyeti, kilo vermek için sağlıklı bir yol değildir ve uzun vadede kilo alımına yol açabilir.

Elma diyeti yapanlar, genellikle aşağıdaki yan etkileri bildirirler:

Baş ağrısı
Yorgunluk
Mide bulantısı
İshal
Kabızlık
Uykusuzluk
Sinirlilik

Elma diyeti, aşağıdaki kişiler için uygun değildir:

Hamile kadınlar
Emziren kadınlar
Şeker hastaları
Böbrek hastaları
Karaciğer hastaları
Kalp hastaları
Kanser hastaları
İlaç kullanan kişiler

Elma diyeti yapmadan önce, mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Elma Diyeti Yapanların Yorumları

Elma diyeti yapanların yorumları genellikle olumsuz yöndedir. Çoğu kişi, elma diyetinin kilo vermeye yardımcı olmadığını ve birçok yan etkiye yol açtığını bildirir.

İşte elma diyeti yapanların yorumlarından bazıları:

“Elma diyeti yaptım ve 3 kilo verdim. Ancak, bu kilo kaybı sadece su kaybından kaynaklandı ve birkaç gün içinde geri aldım.”
“Elma diyeti sırasında baş ağrısı, yorgunluk ve mide bulantısı yaşadım. Bu yan etkiler nedeniyle diyeti bırakmak zorunda kaldım.”
“Elma diyeti yaptım ve kabızlık yaşadım. Bu durum, günlük hayatımı olumsuz yönde etkiledi.”
“Elma diyeti yaptım ve uykusuzluk yaşadım. Bu durum, iş performansımı olumsuz yönde etkiledi.”
“Elma diyeti yaptım ve sinirlilik yaşadım. Bu durum, aile ilişkilerimi olumsuz yönde etkiledi.”

Elma Diyeti ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar