Muzlu Yulaflı Diyet Kurabiye

Muzlu Yulaflı Diyet Kurabiye: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Atıştırmalık

Muzlu yulaflı diyet kurabiye, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu kurabiyeler, muzun doğal tatlılığı ve yulafın lifli yapısı sayesinde hem doyurucu hem de besleyicidir. Ayrıca, düşük kalorili ve yağsızdırlar, bu da onları kilo vermek veya sağlıklı bir kiloyu korumak isteyenler için ideal hale getirir.

Muzlu Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi

Malzemeler:

  • 1 adet olgun muz
  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1/2 su bardağı badem unu
  • 1/4 su bardağı chia tohumu
  • 1/4 su bardağı keten tohumu
  • 1/4 su bardağı bal
  • 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı tarçın
  • 1/4 çay kaşığı zencefil
  • 1/4 çay kaşığı hindistan cevizi

Yapılışı:

  1. Fırını 180 dereceye önceden ısıtın.
  2. Bir kasede muz, yulaf ezmesi, badem unu, chia tohumu, keten tohumu, bal, fıstık ezmesi, kabartma tozu, tuz, tarçın, zencefil ve hindistan cevizini karıştırın.
  3. Hamuru küçük toplar halinde yuvarlayın ve yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine dizin.
  4. Kurabiyeleri 15-20 dakika veya üzerleri kızarana kadar pişirin.
  5. Kurabiyeleri fırından çıkarın ve tamamen soğumaya bırakın.

Muzlu Yulaflı Diyet Kurabiyenin Faydaları

Muzlu yulaflı diyet kurabiye, birçok sağlık yararı sunar. Bunlardan bazıları şunlardır:

  • Liflidir: Muzlu yulaflı diyet kurabiye, lif açısından zengindir. Lif, sindirimi düzenler, tokluk hissi verir ve kan şekerini dengeler.
  • Düşük kalorilidir: Muzlu yulaflı diyet kurabiye, düşük kalorilidir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir kiloyu korumak isteyenler için idealdir.
  • Yağsızdır: Muzlu yulaflı diyet kurabiye, yağsızdır. Bu nedenle, kalp sağlığı için faydalıdır.
  • Besleyicidir: Muzlu yulaflı diyet kurabiye, muz, yulaf ezmesi, badem unu, chia tohumu, keten tohumu, bal, fıstık ezmesi, kabartma tozu, tuz, tarçın, zencefil ve hindistan cevizi gibi besleyici içerikler içerir. Bu içerikler, vücudun sağlıklı bir şekilde çalışması için gerekli olan vitamin, mineral ve lifleri sağlar.

Muzlu Yulaflı Diyet Kurabiye Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi