Patlıcan Kabak Diyet Yemeği

Patlıcan Kabak Diyet Yemeği

Patlıcan ve kabak, düşük kalorili ve besleyici sebzelerdir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için ideal bir seçimdir. Patlıcan kabak diyet yemeği, bu iki sebzenin bir araya gelmesiyle hazırlanan lezzetli ve sağlıklı bir yemektir.

Patlıcan Kabak Diyet Yemeği İçin Gerekli Malzemeler

  • 1 adet patlıcan
  • 1 adet kabak
  • 1 adet domates
  • 1 adet biber
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber

Patlıcan Kabak Diyet Yemeği Nasıl Yapılır?

  1. Patlıcan ve kabağı küp küp doğrayın.
  2. Domates, biber ve soğanı incecik doğrayın.
  3. Sarımsağı rendeleyin.
  4. Zeytinyağını bir tavada kızdırın.
  5. Soğanı tavaya ekleyin ve kavurun.
  6. Sarımsağı ekleyin ve 1 dakika daha kavurun.
  7. Patlıcan ve kabağı tavaya ekleyin ve kavurun.
  8. Domates ve biberi ekleyin ve kavurun.
  9. Tuz ve karabiberi ekleyin ve karıştırın.
  10. 1 su bardağı su ekleyin ve kısık ateşte 15 dakika pişirin.

Patlıcan Kabak Diyet Yemeği Faydaları

  • Patlıcan kabak diyet yemeği, düşük kalorili ve besleyici bir yemektir.
  • Bu yemek, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için idealdir.
  • Patlıcan kabak diyet yemeği, sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler.
  • Bu yemek, kalp sağlığını korur ve kolesterol seviyesini düşürür.
  • Patlıcan kabak diyet yemeği, kansere karşı koruma sağlar.
  • Bu yemek, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı korur.

Patlıcan Kabak Diyet Yemeği ile İlgili Faydalı Siteler

Patlıcan Kabak Diyet Yemeği ile İlgili İndirilebilir Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi