Sodyum Diyetine Uygun Maden Suyu Markaları

Sodyum Diyetine Uygun Maden Suyu Markaları

Sodyum, vücudumuzun düzgün çalışması için gerekli bir mineraldir. Ancak, çok fazla sodyum tüketmek yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve böbrek hastalığı gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, sodyum alımını sınırlamak önemlidir.

Sodyum diyetine uygun maden suyu markaları, düşük sodyum içeriğine sahip olan maden sularıdır. Bu maden suları, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve böbrek hastalığı gibi sağlık sorunları olan kişiler için idealdir.

Sodyum Diyetine Uygun Maden Suyu Markaları Listesi

  • Afyon Maden Suyu: 100 ml’sinde 10 mg sodyum içerir.
  • Aquafina Maden Suyu: 100 ml’sinde 10 mg sodyum içerir.
  • Dasani Maden Suyu: 100 ml’sinde 10 mg sodyum içerir.
  • Evian Maden Suyu: 100 ml’sinde 6 mg sodyum içerir.
  • Fiji Maden Suyu: 100 ml’sinde 10 mg sodyum içerir.
  • Gerolsteiner Maden Suyu: 100 ml’sinde 10 mg sodyum içerir.
  • Nestlé Pure Life Maden Suyu: 100 ml’sinde 10 mg sodyum içerir.
  • Perrier Maden Suyu: 100 ml’sinde 10 mg sodyum içerir.
  • San Pellegrino Maden Suyu: 100 ml’sinde 10 mg sodyum içerir.
  • Vittel Maden Suyu: 100 ml’sinde 10 mg sodyum içerir.

Sodyum Diyetine Uygun Maden Suyu Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Sodyum diyetine uygun maden suyu seçerken, aşağıdaki noktalara dikkat etmelisiniz:

  • Maden suyunun sodyum içeriğini kontrol edin. Sodyum içeriği düşük olan maden sularını tercih edin.
  • Maden suyunun pH değerini kontrol edin. pH değeri 7 olan maden sularını tercih edin.
  • Maden suyunun mineral içeriğini kontrol edin. Kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi mineraller açısından zengin olan maden sularını tercih edin.
  • Maden suyunun tadını kontrol edin. Sodyum diyetine uygun maden suları genellikle tuzlu bir tada sahiptir. Bu nedenle, tuzlu tadı sevmiyorsanız, daha az tuzlu bir maden suyu tercih edebilirsiniz.

Sodyum Diyetine Uygun Maden Suyu Tüketimi

Sodyum diyetine uygun maden suyu, günlük sıvı ihtiyacınızı karşılamak için ideal bir seçenektir. Ancak, aşırı miktarda maden suyu tüketmek de sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, günde 2-3 litreden fazla maden suyu tüketmemelisiniz.

Sodyum Diyetine Uygun Maden Suyu Hakkında Faydalı Siteler

Yayımlandı

kategorisi