Unsuz Şekersiz Diyet Kurabiye

Unsuz Şekersiz Diyet Kurabiye

Unsuz şekersiz diyet kurabiye, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalıktır. Bu kurabiyeler, un, şeker ve tereyağı içermez, bu nedenle düşük kalorili ve düşük karbonhidratlıdır. Ayrıca, lif ve protein açısından zengindir, bu nedenle tokluk hissi verir ve uzun süre enerji sağlar.

Unsuz şekersiz diyet kurabiyeleri yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:

  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 su bardağı badem unu
  • 1/2 su bardağı hindistan cevizi unu
  • 1/4 su bardağı chia tohumu
  • 1/4 su bardağı keten tohumu
  • 1/4 su bardağı susam tohumu
  • 1/4 su bardağı kabartma tozu
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/2 su bardağı badem sütü
  • 1/4 su bardağı akçaağaç şurubu
  • 1 yemek kaşığı vanilya özü
  • 1 yumurta

Yapılışı:

  1. Fırını 180 dereceye ısıtın.
  2. Bir kasede yulaf ezmesi, badem unu, hindistan cevizi unu, chia tohumu, keten tohumu, susam tohumu, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
  3. Başka bir kasede badem sütü, akçaağaç şurubu, vanilya özü ve yumurtayı çırpın.
  4. Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
  5. Hamuru küçük toplar halinde yuvarlayın ve yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine dizin.
  6. Kurabiyeleri 15-20 dakika veya üzerleri kızarana kadar pişirin.
  7. Kurabiyeleri fırından çıkarın ve tamamen soğumaya bırakın.

Unsuz şekersiz diyet kurabiyeleri, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalıktır. Bu kurabiyeler, un, şeker ve tereyağı içermez, bu nedenle düşük kalorili ve düşük karbonhidratlıdır. Ayrıca, lif ve protein açısından zengindir, bu nedenle tokluk hissi verir ve uzun süre enerji sağlar.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi