2 Gün Diyeti Bozdum

2 Gün Diyeti Bozdum: Ne Yapmalıyım?

2 gün diyeti, kısa sürede kilo vermek için tasarlanmış popüler bir diyettir. Diyet, iki gün boyunca çok düşük kalorili yiyecekler yemenizi ve ardından beş gün boyunca normal şekilde yemenizi gerektirir. Bu döngü, kilo verene kadar tekrarlanır.

2 gün diyeti, kilo vermek için etkili bir yol olabilir, ancak aynı zamanda zorlayıcı da olabilir. Diyet sırasında çok düşük kalorili yiyecekler yemek, açlık ve yorgunluğa yol açabilir. Ayrıca, diyetin kısıtlayıcı doğası, diyete uymayı zorlaştırabilir.

Eğer 2 gün diyetini bozduysanız, endişelenmeyin. Tekrar diyete başlamak için birkaç şey yapabilirsiniz.

1. Kendinizi suçlamayın.

2 gün diyetini bozduğunuz için kendinizi suçlamayın. Herkesin zaman zaman diyeti bozduğu olur. Önemli olan, diyete tekrar başlamak ve yola devam etmektir.

2. Diyete tekrar başlayın.

2 gün diyetini bozduktan sonra, hemen diyete tekrar başlayın. Diyete tekrar başlamak için, iki gün boyunca çok düşük kalorili yiyecekler yiyin. Ardından, beş gün boyunca normal şekilde yiyin. Bu döngüyü, kilo verene kadar tekrarlayın.

3. Kendinize zaman tanıyın.

2 gün diyetini bozduktan sonra, kilo vermenin zaman alacağını unutmayın. Sabırlı olun ve diyete bağlı kalın. Zamanla, kilo vermeye başlayacaksınız.

4. Destek alın.

2 gün diyetini bozduktan sonra, destek almak isteyebilirsiniz. Arkadaşlarınızdan, ailenizden veya bir diyetisyenden destek alabilirsiniz. Destek almak, diyete bağlı kalmanızı ve kilo vermenizi kolaylaştırabilir.

2 Gün Diyeti Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi