A Kan Grubuna Göre Diyet
A kan grubu, dünyada en yaygın kan grubudur. A kan grubuna sahip kişiler, genellikle hassas bir sindirim sistemine sahiptir ve belirli yiyecekleri sindirmekte zorluk çekebilirler. Bu nedenle, A kan grubuna sahip kişilerin sağlıklı bir diyet uygulamaları önemlidir.
A Kan Grubuna Göre Diyetin Faydaları
- Sindirim sistemini iyileştirir.
- Kilo vermeye yardımcı olur.
- Enerji seviyesini artırır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kronik hastalık riskini azaltır.
A Kan Grubuna Göre Diyette Yenmesi Gereken Yiyecekler
- Meyveler: Elma, armut, muz, üzüm, portakal, greyfurt, limon, mandalina
- Sebzeler: Ispanak, lahana, brokoli, karnabahar, Brüksel lahanası, kereviz, salatalık, domates, biber, patlıcan
- Tahıllar: Pirinç, yulaf, arpa, buğday
- Baklagiller: Mercimek, fasulye, nohut
- Yağlar: Zeytinyağı, avokado yağı, ceviz yağı, keten tohumu yağı
- Proteinler: Tavuk, balık, hindi, yumurta, tofu, tempeh
A Kan Grubuna Göre Diyette Yenmemesi Gereken Yiyecekler
- Kırmızı et: Sığır eti, domuz eti, kuzu eti
- İşlenmiş etler: Sosis, salam, sucuk, jambon
- Süt ürünleri: Süt, yoğurt, peynir
- Buğday ürünleri: Ekmek, makarna, pizza, kurabiye, kek
- Şekerli içecekler: Kola, gazoz, meyve suyu
- Alkol
A Kan Grubuna Göre Diyet Örnekleri
- Kahvaltı: Yulaf ezmesi, meyve, ceviz
- Öğle yemeği: Izgara tavuk salatası, tam buğday ekmeği
- Akşam yemeği: Somon balığı, sebzeler, pirinç
- Ara öğünler: Meyve, yoğurt, kuruyemiş
A Kan Grubuna Göre Diyet Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar
- A Kan Grubuna Göre Diyet Rehberi
- A Kan Grubuna Göre Diyet Listesi
- A Kan Grubuna Göre Diyet Tarifleri