AB Pozitif Kan Grubu Diyet Listesi
AB pozitif kan grubu, dünyada en yaygın kan grubudur. Bu kan grubuna sahip kişiler, A ve B antijenlerine sahiptir, ancak Rh faktörü negatif değildir. AB pozitif kan grubu olan kişiler, tüm kan gruplarından kan alabilirler, ancak sadece A ve B kan gruplarına kan verebilirler.
AB pozitif kan grubu olan kişiler, sağlıklı bir diyet izleyerek sağlıklarını koruyabilir ve hastalıklardan uzak kalabilirler. AB pozitif kan grubu için önerilen diyet listesi şu şekildedir:
- Sebzeler: Sebzeler, vitamin, mineral ve lif açısından zengindir. AB pozitif kan grubu olan kişiler, her gün en az 5 porsiyon sebze tüketmelidir.
- Meyveler: Meyveler, vitamin, mineral ve antioksidan açısından zengindir. AB pozitif kan grubu olan kişiler, her gün en az 2 porsiyon meyve tüketmelidir.
- Tam tahıllar: Tam tahıllar, lif, vitamin ve mineral açısından zengindir. AB pozitif kan grubu olan kişiler, her gün en az 3 porsiyon tam tahıl tüketmelidir.
- Yağsız proteinler: Yağsız proteinler, kas kütlesini korumak ve onarmak için gereklidir. AB pozitif kan grubu olan kişiler, her gün en az 2 porsiyon yağsız protein tüketmelidir.
- Sağlıklı yağlar: Sağlıklı yağlar, kalp sağlığı için önemlidir. AB pozitif kan grubu olan kişiler, her gün en az 2 yemek kaşığı sağlıklı yağ tüketmelidir.
- Süt ve süt ürünleri: Süt ve süt ürünleri, kalsiyum, protein ve diğer besin maddeleri açısından zengindir. AB pozitif kan grubu olan kişiler, her gün en az 2 porsiyon süt veya süt ürünü tüketmelidir.
- Su: Su, vücudun sağlıklı çalışması için gereklidir. AB pozitif kan grubu olan kişiler, her gün en az 8 bardak su içmelidir.
AB pozitif kan grubu olan kişiler, bu diyet listesini izleyerek sağlıklarını koruyabilir ve hastalıklardan uzak kalabilirler.
AB Pozitif Kan Grubu Diyeti ile İlgili Faydalı Siteler
- AB Pozitif Kan Grubu Diyeti Hakkında Her Şey
- AB Pozitif Kan Grubu İçin Örnek Diyet Listesi
- AB Pozitif Kan Grubu Diyeti Tarifleri
AB Pozitif Kan Grubu Diyeti ile İlgili İndirilebilir Dosyalar
- AB Pozitif Kan Grubu Diyeti Rehberi
- AB Pozitif Kan Grubu İçin Örnek Diyet Listesi
- AB Pozitif Kan Grubu Diyeti Tarifleri