Anjiyo Sonrası Diyet Listesi
Anjiyo, kalp ve kan damarlarının görüntülenmesi için kullanılan bir tıbbi işlemdir. Anjiyo sırasında, bir kateter adı verilen ince bir tüp, kasık veya kolunuzdaki bir atardamardan kalbinize doğru ilerletilir. Kateterin ucuna takılı olan bir kamera, kalbinizin ve kan damarlarınızın görüntülerini alır.
Anjiyo sonrası, iyileşme sürecinizi hızlandırmak ve kalp sağlığınızı korumak için sağlıklı bir diyet uygulamanız önemlidir. Anjiyo sonrası diyet listesi, düşük yağlı, düşük kolesterol ve düşük sodyumlu yiyeceklerden oluşmalıdır.
Anjiyo Sonrası Diyet Listesi Önerileri
- Meyve ve sebzeler: Meyve ve sebzeler, vitamin, mineral ve lif açısından zengindir. Bu besinler, kalp sağlığınızı korumak ve iyileşme sürecinizi hızlandırmak için önemlidir. Her gün en az 5 porsiyon meyve ve sebze tüketmeye çalışın.
- Tam tahıllı gıdalar: Tam tahıllı gıdalar, lif açısından zengindir. Lif, kolesterol seviyenizi düşürmeye ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur. Her gün en az 3 porsiyon tam tahıllı gıda tüketmeye çalışın.
- Yağsız proteinler: Yağsız proteinler, kalp sağlığınızı korumak için önemlidir. Her gün en az 2 porsiyon yağsız protein tüketmeye çalışın. Yağsız protein kaynakları arasında balık, tavuk, hindi, fasulye ve mercimek bulunur.
- Sağlıklı yağlar: Sağlıklı yağlar, kalp sağlığınızı korumak için önemlidir. Her gün en az 2 yemek kaşığı sağlıklı yağ tüketmeye çalışın. Sağlıklı yağ kaynakları arasında zeytinyağı, avokado yağı ve ceviz yağı bulunur.
- Süt ve süt ürünleri: Süt ve süt ürünleri, kalsiyum ve D vitamini açısından zengindir. Bu besinler, kemik sağlığınızı korumak ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur. Her gün en az 2 porsiyon süt veya süt ürünü tüketmeye çalışın.
- Şekerli içecekler: Şekerli içecekler, kalp hastalığı riskini artırabilir. Anjiyo sonrası, şekerli içeceklerden kaçınmalısınız.
- Tuzlu yiyecekler: Tuzlu yiyecekler, kan basıncınızı yükseltebilir. Anjiyo sonrası, tuzlu yiyeceklerden kaçınmalısınız.
Anjiyo Sonrası Diyet Listesi Örnekleri
- Kahvaltı: Yulaf ezmesi, meyve ve süt
- Öğle yemeği: Izgara tavuk salatası, tam tahıllı ekmek
- Akşam yemeği: Somon balığı, fırında patates ve sebzeler
- Atıştırmalıklar: Meyve, yoğurt, kuruyemişler
Anjiyo Sonrası Diyet Listesi ile İlgili Faydalı Siteler
Anjiyo Sonrası Diyet Listesi ile İlgili Faydalı Dosyalar