Asperger Sendromu Diyeti: Gerçekler ve Mitler
Asperger sendromu, sosyal etkileşim ve iletişimde zorluklarla karakterize edilen bir otizm spektrum bozukluğudur. Asperger sendromlu kişiler genellikle dar ilgi alanlarına ve tekrarlayan davranışlara sahiptir.
Asperger sendromu için özel bir diyet yoktur. Ancak, bazı çalışmalar belirli besinlerin veya diyetlerin Asperger sendromlu kişilerin semptomlarını iyileştirebileceğini göstermiştir.
Asperger Sendromu Diyetinin Faydaları
Asperger sendromu diyeti, Asperger sendromlu kişilerin semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu semptomlar şunları içerir:
- Sosyal etkileşim zorlukları
- İletişim zorlukları
- Dar ilgi alanları
- Tekrarlayan davranışlar
- Duyusal duyarlılık
- Uyku sorunları
- Sindirim sorunları
Asperger sendromu diyeti, bu semptomları iyileştirmeye yardımcı olabilir çünkü:
- İltihabı azaltır
- Bağırsak sağlığını iyileştirir
- Beyin fonksiyonunu destekler
- Uyku kalitesini artırır
- Stres seviyelerini azaltır
Asperger Sendromu Diyetinde Neler Var?
Asperger sendromu diyeti, aşağıdaki besinleri içerir:
- Meyveler
- Sebzeler
- Tam tahıllar
- Yağsız proteinler
- Sağlıklı yağlar
- Probiyotikler
- Prebiyotikler
Asperger sendromu diyeti, aşağıdaki besinlerden kaçınır:
- İşlenmiş gıdalar
- Şekerli içecekler
- Yapay tatlandırıcılar
- Gluten
- Süt ürünleri
- Yumurta
- Fındık
- Tohumlar
Asperger Sendromu Diyetine Başlamadan Önce
Asperger sendromu diyeti, Asperger sendromlu kişilerin semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ancak, bu diyete başlamadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Doktorunuz, sizin için doğru olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.
Asperger Sendromu Diyeti Hakkında Daha Fazla Bilgi İçin