Bir Haftada 8 Kilo Verdiren Lahana Diyeti
Lahana diyeti, kısa sürede kilo vermek isteyenler için popüler bir seçenektir. Bu diyet, lahana, kereviz, salatalık ve domates gibi düşük kalorili sebzelere dayanmaktadır. Lahana diyeti, genellikle bir hafta boyunca uygulanır ve bu süre zarfında 8 kilo kadar kilo verilebilir.
Lahana Diyetinin Faydaları
- Kısa sürede kilo vermeye yardımcı olur.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Ödemi azaltır.
- Sindirimi düzenler.
- Kabızlığı giderir.
- Cildi güzelleştirir.
- Saçları güçlendirir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Lahana Diyetinin Zararları
- Baş ağrısı
- Yorgunluk
- Mide bulantısı
- Kusma
- İshal
- Kabızlık
- Uykusuzluk
- Sinirlilik
Lahana Diyeti Nasıl Yapılır?
Lahana diyeti, genellikle bir hafta boyunca uygulanır. Bu süre zarfında, günde üç öğün lahana çorbası tüketilir. Çorba, lahana, kereviz, salatalık ve domates gibi düşük kalorili sebzelerden yapılır. Çorbaya, yağ, tuz ve şeker eklenmez.
Lahana diyeti sırasında, günde en az 2 litre su içilmelidir. Ayrıca, meyve ve sebze tüketimine de dikkat edilmelidir.
Lahana Diyeti Örnek Menü
- Sabah: Lahana çorbası
- Öğle: Lahana çorbası
- Akşam: Lahana çorbası
Lahana Diyeti İle İlgili Faydalı Siteler
Lahana Diyeti İle İlgili Faydalı Dosyalar