Candida Diyeti: Kadınlar Kulübü
Candida, ağız, bağırsaklar ve vajina gibi vücudun çeşitli bölgelerinde bulunan bir mantar türüdür. Normalde zararsızdır, ancak aşırı çoğaldığında enfeksiyona neden olabilir. Candida enfeksiyonları genellikle antibiyotik kullanımı, diyabet, zayıf bağışıklık sistemi veya hormonal değişiklikler gibi faktörler nedeniyle oluşur.
Candida enfeksiyonları kadınlarda daha sık görülür ve çeşitli semptomlara neden olabilir. Bunlar arasında şunlar yer alır:
- Vajinal kaşıntı, yanma ve akıntı
- Ağızda beyaz veya sarı lekeler
- Yorgunluk
- Sindirim sorunları
- Cilt sorunları
- Uyku sorunları
- Ruh hali değişiklikleri
Candida enfeksiyonlarının tedavisinde genellikle antifungal ilaçlar kullanılır. Ancak, bazı durumlarda diyet değişiklikleri de enfeksiyonun kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.
Candida Diyeti Nedir?
Candida diyeti, candida enfeksiyonlarının tedavisinde veya önlenmesinde yardımcı olabilecek bir diyettir. Bu diyet, candida mantarının büyümesini teşvik eden yiyecekleri sınırlandırırken, mantarın büyümesini engelleyen yiyecekleri içerir.
Candida Diyetinde Neler Var?
Candida diyetinde şunlar yer alır:
- Sebzeler
- Meyveler
- Tam tahıllar
- Yağsız proteinler
- Probiyotikler
- Antioksidanlar
Candida Diyetinde Neler Yok?
Candida diyetinde şunlar yoktur:
- Şeker
- Rafine karbonhidratlar
- İşlenmiş gıdalar
- Kırmızı et
- Süt ürünleri
- Alkol
- Kafein
Candida Diyeti Nasıl Yapılır?
Candida diyeti, genellikle 2-4 hafta boyunca uygulanır. Diyet sırasında, yukarıda belirtilen yiyecekleri tüketmek ve aşağıda belirtilen yiyeceklerden kaçınmak gerekir.
- Şekerli yiyecekler ve içecekler
- Beyaz ekmek, makarna ve pirinç gibi rafine karbonhidratlar
- İşlenmiş gıdalar, fast food ve hazır yemekler
- Kırmızı et ve işlenmiş et ürünleri
- Süt ürünleri
- Alkol
- Kafein
Candida Diyetinin Faydaları
Candida diyeti, candida enfeksiyonlarının tedavisinde veya önlenmesinde yardımcı olabilir. Ayrıca, diyetin aşağıdaki faydaları da vardır:
- Kilo kaybı
- Daha iyi sindirim
- Daha sağlıklı cilt
- Daha iyi uyku
- Daha fazla enerji
- Daha iyi ruh hali
Candida Diyetine Başlamadan Önce
Candida diyetine başlamadan önce, doktorunuzla görüşmeniz önemlidir. Doktorunuz, diyetin sizin için uygun olup olmadığını belirleyecek ve diyet sırasında dikkat etmeniz gereken noktaları size anlatacaktır.
Candida Diyeti Hakkında Daha Fazla Bilgi İçin