Candida Diyetinde Neler Yenir?
Candida, ağız, bağırsak ve vajinada bulunan bir mantar türüdür. Normalde zararsızdır, ancak bağışıklık sistemi zayıfladığında aşırı çoğalabilir ve enfeksiyona neden olabilir. Candida enfeksiyonları genellikle ağızda, vajinada veya bağırsaklarda görülür.
Candida diyeti, candida enfeksiyonlarının tedavisinde kullanılan bir diyettir. Bu diyet, candida mantarının büyümesini destekleyen yiyecekleri kısıtlar ve candida mantarının büyümesini engelleyen yiyecekleri içerir.
Candida Diyetinde Yenebilecek Yiyecekler
- Sebzeler: Sebzeler, candida diyeti için iyi bir seçenektir. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, karnabahar, lahana, salatalık, kereviz, havuç ve kabak gibi sebzeler candida mantarının büyümesini engelleyen bileşikler içerir.
- Meyveler: Meyveler, candida diyeti için iyi bir seçenektir. Ancak, şeker içeriği yüksek meyvelerden kaçınmak gerekir. Elma, armut, portakal, greyfurt, limon, çilek, yaban mersini ve ahududu gibi meyveler candida diyeti için uygundur.
- Proteinler: Proteinler, candida diyeti için iyi bir seçenektir. Özellikle yağsız proteinler, candida mantarının büyümesini engelleyen bileşikler içerir. Tavuk, hindi, balık, yumurta ve tofu gibi proteinler candida diyeti için uygundur.
- Yağlar: Yağlar, candida diyeti için iyi bir seçenektir. Ancak, doymuş yağlardan ve trans yağlardan kaçınmak gerekir. Zeytinyağı, avokado yağı ve ceviz yağı gibi yağlar candida diyeti için uygundur.
- Süt Ürünleri: Süt ürünleri, candida diyeti için iyi bir seçenektir. Ancak, şeker içeriği yüksek süt ürünlerinden kaçınmak gerekir. Yoğurt, kefir ve peynir gibi süt ürünleri candida diyeti için uygundur.
- Tahıllar: Tahıllar, candida diyeti için iyi bir seçenektir. Ancak, şeker içeriği yüksek tahıllardan kaçınmak gerekir. Tam tahıllı ekmek, makarna ve pirinç gibi tahıllar candida diyeti için uygundur.
Candida Diyetinde Yenmemesi Gereken Yiyecekler
- Şekerli Yiyecekler: Şekerli yiyecekler, candida mantarının büyümesini destekler. Bu nedenle, şekerli yiyeceklerden kaçınmak gerekir. Şeker, çikolata, şekerleme, reçel, jöle, bal ve meşrubat gibi yiyecekler candida diyeti için uygun değildir.
- Unlu Mamuller: Unlu mamuller, candida mantarının büyümesini destekler. Bu nedenle, unlu mamullerden kaçınmak gerekir. Ekmek, makarna, pizza, kurabiye, kek ve pasta gibi yiyecekler candida diyeti için uygun değildir.
- İşlenmiş Gıdalar: İşlenmiş gıdalar, candida mantarının büyümesini destekler. Bu nedenle, işlenmiş gıdalardan kaçınmak gerekir. Konserve yiyecekler, dondurulmuş yiyecekler, hazır yemekler ve fast food gibi yiyecekler candida diyeti için uygun değildir.
- Alkol: Alkol, candida mantarının büyümesini destekler. Bu nedenle, alkolden kaçınmak gerekir. Bira, şarap, likör ve kokteyl gibi içecekler candida diyeti için uygun değildir.
- Kahve: Kahve, candida mantarının büyümesini destekler. Bu nedenle, kahveden kaçınmak gerekir. Kahve, espresso, cappuccino ve latte gibi içecekler candida diyeti için uygun değildir.
Candida Diyeti Hakkında Faydalı Siteler
Candida Diyeti Hakkında İlgili Dosyalar