Divertikül Diyeti
Divertikül, kolon veya rektum duvarında oluşan küçük keseciklerdir. Genellikle zararsızdırlar, ancak bazen iltihaplanabilir veya enfekte olabilirler. Bu duruma divertikülit denir.
Divertikülit belirtileri arasında şunlar yer alabilir:
- Karın ağrısı
- Kabızlık veya ishal
- Ateş
- Üşüme
- Mide bulantısı
- Kusma
Divertikülit tedavisi genellikle antibiyotikler ve ağrı kesicilerle yapılır. Bazı durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir.
Divertikülit riskini azaltmak için yapılabilecekler şunlardır:
- Yeterli lif tüketmek
- Bol su içmek
- Düzenli egzersiz yapmak
- Sağlıklı bir kiloda olmak
- Sigara içmemek
Divertikül Diyeti Nedir?
Divertikül diyeti, divertikülit riskini azaltmak veya divertikülit semptomlarını hafifletmek için kullanılan bir beslenme düzenidir. Bu diyet, lif açısından zengin yiyecekleri ve divertikülite neden olabilecek yiyecekleri sınırlar.
Divertikül Diyetinde Neler Var?
Divertikül diyetinde şunlar yer alır:
- Meyveler
- Sebzeler
- Tam tahıllar
- Baklagiller
- Yağsız proteinler
- Sağlıklı yağlar
Divertikül Diyetinde Neler Yok?
Divertikül diyetinde şunlar yer almaz:
- Kırmızı et
- İşlenmiş etler
- Süt ürünleri
- Rafine tahıllar
- Şekerli içecekler
- Alkol
Divertikül Diyeti Faydaları
Divertikül diyeti, divertikülit riskini azaltmak ve divertikülit semptomlarını hafifletmek için etkili olabilir. Bu diyet, ayrıca genel sağlık ve zindeliği iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Divertikül Diyeti Örnek Menü
Kahvaltı:
- Yulaf ezmesi, meyve ve fındık
- Smoothie
- Omlet sebzelerle
- Yoğurt, meyve ve granola
Öğle Yemeği:
- Salata, ızgara tavuk veya balık
- Sandviç, tam tahıllı ekmek, sebzeler ve yağsız protein
- Çorba ve salata
- Makarna, sebzeler ve yağsız protein
Akşam Yemeği:
- Izgara somon, sebzeler ve kahverengi pirinç
- Tavuk stir-fry
- Mercimek çorbası
- Vejetaryen köri
Atıştırmalıklar:
- Meyve
- Sebzeler
- Yoğurt
- Fındık
- Tam tahıllı krakerler
Divertikül Diyeti Hakkında Faydalı Siteler