Diyet Bisküvi Pastası: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Tatlı Seçeneği
Diyet bisküvi pastası, sağlıklı ve lezzetli bir tatlı seçeneği arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu pasta, düşük kalorili ve yağsızdır, bu nedenle kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için idealdir. Ayrıca, diyet bisküvi pastası, şekersiz ve glutensizdir, bu nedenle diyabet veya çölyak hastalığı olan kişiler için de uygundur.
Diyet Bisküvi Pastası Nasıl Yapılır?
Diyet bisküvi pastası yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:
- 1 paket diyet bisküvi
- 1 su bardağı süt
- 1 su bardağı yoğurt
- 1 su bardağı meyve püresi (çilek, muz, ahududu vb.)
- 1/2 su bardağı bal veya agave şurubu
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 1/4 çay kaşığı zerdeçal
Yapılışı:
- Diyet bisküvilerini bir mutfak robotunda veya blender’da öğütün.
- Öğütülmüş bisküvileri bir kaseye alın ve sütü ekleyin.
- Karışımı iyice karıştırın ve bir kenara koyun.
- Bir başka kasede yoğurt, meyve püresi, bal veya agave şurubu, chia tohumu, keten tohumu, tarçın ve zerdeçalı karıştırın.
- Islatılmış bisküvili karışımı yoğurtlu karışıma ekleyin ve iyice karıştırın.
- Karışımı bir kek kalıbına dökün ve buzdolabında en az 4 saat veya bir gece bekletin.
- Pastayı buzdolabından çıkarın ve servis yapmadan önce üzerine taze meyveler veya rendelenmiş çikolata ekleyebilirsiniz.
Diyet Bisküvi Pastasının Faydaları
Diyet bisküvi pastası, sağlıklı ve lezzetli bir tatlı seçeneği olmasının yanı sıra, birçok faydaya da sahiptir. Bu faydalar şunlardır:
- Düşük kalorili ve yağsızdır, bu nedenle kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için idealdir.
- Şekersiz ve glutensizdir, bu nedenle diyabet veya çölyak hastalığı olan kişiler için de uygundur.
- Chia tohumu ve keten tohumu gibi sağlıklı yağlar içerir, bu nedenle kalp sağlığına iyi gelir.
- Tarçın ve zerdeçal gibi antioksidanlar içerir, bu nedenle bağışıklık sistemini güçlendirir ve kansere karşı koruma sağlar.
- Meyve püresi içerir, bu nedenle vitamin ve mineral açısından zengindir.
Diyet Bisküvi Pastası Tarifleri
Diyet bisküvi pastası için birçok farklı tarif bulunmaktadır. İşte en popüler tariflerden bazıları:
- Çilekli Diyet Bisküvi Pastası
- Muzlu Diyet Bisküvi Pastası
- Ahududulu Diyet Bisküvi Pastası
- Mango Diyet Bisküvi Pastası
- Ananaslı Diyet Bisküvi Pastası
Diyet Bisküvi Pastası Hakkında Faydalı Siteler