Diyet Bisküvi Yapımı
Diyet bisküvi, kilo vermek veya sağlıklı beslenmek isteyen kişiler için harika bir atıştırmalıktır. Genellikle düşük kalorili ve yağsızdırlar ve lif, vitamin ve mineraller açısından zengindirler. Ayrıca, şeker ve tuz oranları da düşüktür.
Diyet bisküvi yapmak için birçok farklı tarif bulunmaktadır. Ancak, genel olarak aşağıdaki adımlar izlenir:
- Fırını 180 dereceye ısıtın.
- Bir kasede un, yulaf ezmesi, kabartma tozu, tuz ve tarçını karıştırın.
- Başka bir kasede muz, yumurta, bal ve vanilyayı karıştırın.
- Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
- Hamuru bir fırın tepsisine yayın ve 10-12 dakika pişirin.
- Bisküvileri fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.
Diyet bisküvi yaparken dikkat edilmesi gereken birkaç nokta bulunmaktadır. Öncelikle, kullanılan unun tam buğday unu olması önemlidir. Tam buğday unu, beyaz una göre daha fazla lif ve besin değeri içerir. Ayrıca, şeker yerine bal veya stevia gibi doğal tatlandırıcılar kullanmak daha sağlıklıdır. Son olarak, bisküvileri fazla pişirmemek gerekir. Aksi takdirde, bisküviler sertleşebilir ve lezzetini kaybedebilir.
Diyet bisküvi, kahvaltıda, öğle yemeğinde veya akşam yemeğinde tüketilebilir. Ayrıca, ara öğün olarak da idealdir. Diyet bisküvi, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık arayan kişiler için harika bir seçenektir.
Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar