Diyet Börek Yapımı

Diyet Börek Yapımı

Diyet yapmak, sağlıklı ve dengeli beslenmek isteyen kişilerin sıklıkla başvurduğu bir yöntemdir. Ancak diyet yaparken de lezzetli ve doyurucu yemekler yemek mümkündür. Diyet börek, diyet yapan kişilerin de rahatlıkla tüketebileceği, lezzetli ve sağlıklı bir seçenektir.

Diyet börek yapmak için öncelikle gerekli malzemeleri hazırlamanız gerekir. Bunlar şunlardır:

• 1 su bardağı tam buğday unu
• 1 su bardağı yulaf unu
• 1 su bardağı lor peyniri
• 1 adet yumurta
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 1 tatlı kaşığı karabiber
• 1/2 demet maydanoz
• 1/2 demet dereotu

Malzemeleri hazırladıktan sonra, diyet börek yapımına başlayabilirsiniz.

1. Öncelikle, bir kasede tam buğday unu, yulaf unu, tuz ve karabiberi karıştırın.
2. Ardından, lor peynirini ve yumurtayı ayrı bir kasede çırpın.
3. Daha sonra, unlu karışımı lor peynirli karışıma ekleyin ve iyice yoğurun.
4. Yoğurduğunuz hamuru, ikiye bölün ve her bir parçayı incecik açın.
5. Açtığınız hamurun üzerine, maydanoz ve dereotunu serpin.
6. Daha sonra, hamuru rulo şeklinde sarın ve fırın tepsisine yerleştirin.
7. Börekleri, önceden ısıtılmış 180 derece fırında, üzeri kızarana kadar pişirin.
8. Pişen börekleri, fırından çıkarıp soğumaya bırakın.
9. Soğuduktan sonra, börekleri dilediğiniz gibi servis edebilirsiniz.

Diyet börek, kahvaltıda, öğle yemeğinde veya akşam yemeğinde tüketebileceğiniz sağlıklı ve lezzetli bir seçenektir. Ayrıca, diyet börekleri, ara öğün olarak da tüketebilirsiniz.

Faydalı Siteler:

• Diyet Börek Tarifi
• Diyet Börek Nasıl Yapılır?
• Diyet Börek Yapımı

İlgili Dosyalar:

• Diyet Börek Tarifi PDF
• Diyet Börek Yapımı Videosu