Diyet Crumble Tarifi
Crumble, meyve ve yulaf ezmesi karışımının üzerine serpilmiş bir tür tatlıdır. Genellikle elma, armut, şeftali veya erik gibi meyvelerle yapılır. Crumble, sağlıklı ve lezzetli bir tatlı seçeneğidir.
Diyet Crumble Tarifi İçin Malzemeler:
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı tam buğday unu
- 1/2 su bardağı esmer şeker
- 1/2 su bardağı tereyağı
- 1/4 su bardağı bal
- 1/4 su bardağı su
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 1/4 çay kaşığı tuz
- 4 adet elma
- 1 adet armut
- 1 adet şeftali
- 1 adet erik
Diyet Crumble Tarifi Yapılışı:
- Fırını 180 dereceye ayarlayın.
- Bir kasede yulaf ezmesi, un, esmer şeker, tereyağı, bal, su, tarçın ve tuzu karıştırın.
- Meyveleri soyun ve küçük parçalara ayırın.
- Bir fırın kabına meyveleri yerleştirin.
- Üzerine yulaflı karışımı serpin.
- Fırında 30-35 dakika pişirin.
- Ilık veya soğuk olarak servis edin.
Diyet Crumble Tarifi Püf Noktaları:
- Crumble’ı daha sağlıklı hale getirmek için esmer şeker yerine bal veya akçaağaç şurubu kullanabilirsiniz.
- Tereyağı yerine zeytinyağı veya hindistancevizi yağı kullanabilirsiniz.
- Yulaf ezmesi yerine badem unu veya ceviz unu kullanabilirsiniz.
- Meyveleri dilediğiniz gibi değiştirebilirsiniz.
- Crumble’ı servis ederken üzerine dondurma veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Diyet Crumble Tarifi Faydaları:
- Crumble, sağlıklı ve lezzetli bir tatlı seçeneğidir.
- Yulaf ezmesi, tam buğday unu ve meyveler gibi sağlıklı malzemelerle yapılır.
- Crumble, lif açısından zengindir ve sindirimi kolaylaştırır.
- Crumble, antioksidan açısından zengindir ve vücudu serbest radikallere karşı korur.
- Crumble, düşük kalorili bir tatlıdır ve kilo kontrolüne yardımcı olur.
Diyet Crumble Tarifi ile İlgili Faydalı Siteler:
Diyet Crumble Tarifi ile İlgili Dosyalar: