Diyet Ekmeği Nasıl Yapılır

Diyet Ekmeği Nasıl Yapılır?

Diyet ekmeği, kilo vermeye veya sağlıklı beslenmeye çalışan kişiler için ideal bir seçenektir. Geleneksel ekmeklere göre daha az kalori ve karbonhidrat içerir ve lif açısından zengindir. Bu sayede tokluk hissi verir ve uzun süre açlık çekmenizi önler.

Diyet ekmeği yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:

• 1 su bardağı tam buğday unu
• 1 su bardağı yulaf unu
• 1 su bardağı badem unu
• 1 su bardağı chia tohumu
• 1 su bardağı keten tohumu
• 1 su bardağı su
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı bal
• 1 çay kaşığı tuz
• 1 çay kaşığı kabartma tozu

Yapılışı:

1. Fırını 180 dereceye ısıtın.
2. Bir kasede tüm kuru malzemeleri karıştırın.
3. Başka bir kasede su, zeytinyağı, bal ve tuzu karıştırın.
4. Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
5. Hamuru yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine dökün ve düzeltin.
6. Önceden ısıtılmış fırında 30-35 dakika pişirin.
7. Ekmeği fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.
8. Soğuduktan sonra dilimleyerek servis edin.

Faydalı Siteler:

• Diyet Ekmeği Tarifleri
• Sağlıklı Ekmek Tarifleri
• Ev Yapımı Ekmek Tarifleri

İlgili Dosyalar:

• Diyet Ekmeği Tarifi PDF
• Sağlıklı Ekmek Tarifleri PDF
• Ev Yapımı Ekmek Tarifleri PDF