Telefon Haber

Diyet Fırında Karnabahar

Diyet Fırında Karnabahar: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Yemek

Karnabahar, düşük kalorili ve yüksek lifli bir sebzedir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için mükemmel bir seçimdir. Ayrıca, karnabahar çok yönlü bir sebzedir ve birçok farklı şekilde pişirilebilir.

Diyet fırında karnabahar, karnabaharı sağlıklı ve lezzetli bir şekilde pişirmenin en iyi yollarından biridir. Bu tarifte, karnabahar fırında pişirilir ve üzerine zeytinyağı, sarımsak ve baharatlar eklenir. Sonuç olarak, lezzetli ve sağlıklı bir yemek elde edilir.

Diyet Fırında Karnabahar Tarifi

Malzemeler:

  • 1 adet karnabahar
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 diş sarımsak, kıyılmış
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 1/4 çay kaşığı kırmızı pul biber
  • 1/4 çay kaşığı kimyon
  • 1/4 çay kaşığı zerdeçal
  • 1/4 çay kaşığı köri tozu

Yapılışı:

  1. Fırını 200 dereceye ısıtın.
  2. Karnabaharı küçük çiçeklere ayırın.
  3. Büyük bir kasede, karnabahar, zeytinyağı, sarımsak, tuz, karabiber, kırmızı pul biber, kimyon, zerdeçal ve köri tozunu karıştırın.
  4. Karnabahar karışımını fırın tepsisine yayın.
  5. Fırında 20-25 dakika veya karnabahar yumuşayana kadar pişirin.
  6. Sıcak servis yapın.

Diyet Fırında Karnabaharın Faydaları

  • Düşük kalorilidir.
  • Yüksek liflidir.
  • Vitamin ve mineraller açısından zengindir.
  • Antioksidan özelliği vardır.
  • Sindirimi kolaylaştırır.
  • Kabızlığı önler.
  • Kolesterolü düşürür.
  • Kalp sağlığını korur.
  • Kanser riskini azaltır.

Diyet Fırında Karnabahar ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi