Diyet Fırında Tavuk Tarifleri

Diyet Fırında Tavuk Tarifleri

Tavuk, sağlıklı ve lezzetli bir protein kaynağıdır. Düşük yağ ve kalori içeriği ile kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için ideal bir seçimdir. Fırında tavuk, tavuğu pişirmenin en sağlıklı yollarından biridir. Yağ veya tereyağı kullanmadan tavuğu pişirebilir ve böylece kalori alımınızı azaltabilirsiniz.

Diyet Fırında Tavuk Nasıl Pişirilir?

Diyet fırında tavuk pişirmek için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:

Tavuğu yıkayın ve kurulayın.
Tavuğun içini ve dışını tuz ve karabiberle baharatlayın.
Tavuğu bir fırın tepsisine yerleştirin.
Fırını 200 dereceye önceden ısıtın.
Tavuğu fırında 30-40 dakika pişirin.
Tavuğun pişip pişmediğini kontrol etmek için bir bıçakla tavuğun içine batırın. Eğer bıçak tavuğun içinden kolayca geçiyorsa, tavuk pişmiştir.
Tavuğu fırından çıkarın ve 10 dakika dinlendirin.
Tavuğu servis yapın.

Diyet Fırında Tavuk Tarifleri

Diyet fırında tavuk ile yapabileceğiniz birçok farklı tarif bulunmaktadır. İşte birkaç örnek:

Fırında Tavuk Göğsü: Tavuk göğsünü tuz, karabiber ve sarımsak tozu ile baharatlayın. Fırında 200 derecede 20-25 dakika pişirin.
Fırında Tavuk But: Tavuk butlarını tuz, karabiber ve kekik ile baharatlayın. Fırında 200 derecede 30-35 dakika pişirin.
Fırında Tavuk Kanat: Tavuk kanatlarını tuz, karabiber ve acı sos ile baharatlayın. Fırında 200 derecede 20-25 dakika pişirin.
Fırında Tavuk Şiş: Tavuk göğsünü küçük parçalar halinde kesin. Parçaları tuz, karabiber ve zeytinyağı ile baharatlayın. Şişlere geçirin ve fırında 200 derecede 15-20 dakika pişirin.
Fırında Tavuk Salatası: Tavuk göğsünü tuz, karabiber ve sarımsak tozu ile baharatlayın. Fırında 200 derecede 20-25 dakika pişirin. Pişen tavuğu didikleyin ve salata malzemeleri ile karıştırın.

Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar