Diyet Galeta Yapımı
Diyet yapmak, sağlıklı bir yaşam tarzı için önemli bir adımdır. Ancak, diyet yaparken de lezzetli ve doyurucu yiyecekler tüketmek mümkündür. Diyet galetaları, diyet yapanların vazgeçilmez atıştırmalıklarından biridir. Hem lezzetli hem de sağlıklı olan bu galetaları evde kolayca yapabilirsiniz.
Diyet Galeta Yapımı İçin Gerekli Malzemeler
- 1 su bardağı tam buğday unu
- 1 su bardağı yulaf unu
- 1/2 su bardağı esmer şeker
- 1/2 su bardağı ceviz içi
- 1/2 su bardağı kuru üzüm
- 1/2 su bardağı ay çekirdeği
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1/4 su bardağı su
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 1/2 çay kaşığı zencefil
Diyet Galeta Yapımı Aşamaları
- Fırını 180 dereceye ayarlayın ve önceden ısıtın.
- Bir kasede tam buğday unu, yulaf unu, esmer şeker, ceviz içi, kuru üzüm, ay çekirdeği, kabartma tozu, tuz, tarçın ve zencefili karıştırın.
- Başka bir kasede zeytinyağı ve suyu karıştırın.
- Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
- Hamuru yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine yayın.
- Fırında 20-25 dakika pişirin.
- Fırından çıkardıktan sonra soğumaya bırakın.
- Soğuduktan sonra dilediğiniz şekilde kesin ve servis edin.
Diyet Galeta Yapımı İpuçları
- Diyet galetalarını daha sağlıklı hale getirmek için esmer şeker yerine bal veya pekmez kullanabilirsiniz.
- Ceviz içi, kuru üzüm ve ay çekirdeği yerine farklı kuruyemişler de kullanabilirsiniz.
- Diyet galetalarını daha uzun süre saklamak için hava geçirmez bir kapta saklayabilirsiniz.
Diyet Galeta Yapımı ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar