Diyet Kıymalı Karnabahar Yemeği

Diyet Kıymalı Karnabahar Yemeği: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Yemek

Karnabahar, düşük kalorili ve yüksek lifli bir sebzedir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için ideal bir besindir. Kıyma ise protein açısından zengin bir besindir. Bu nedenle, kas kütlesini korumak veya artırmak isteyenler için ideal bir besindir.

Diyet kıymalı karnabahar yemeği, bu iki besinin bir araya gelmesiyle hazırlanan sağlıklı ve lezzetli bir yemektir. Bu yemek, düşük kalorili ve yüksek lifli olduğu için kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için idealdir. Ayrıca, protein açısından zengin olduğu için kas kütlesini korumak veya artırmak isteyenler için de idealdir.

Diyet Kıymalı Karnabahar Yemeği Tarifi

Malzemeler:

1 adet karnabahar
250 gram kıyma
1 adet soğan
2 diş sarımsak
1 adet domates
1 adet biber
1 yemek kaşığı salça
1 su bardağı su
Tuz
Karabiber

Yapılışı:

Karnabaharı küçük parçalara ayırın.
Soğanı ve sarımsağı ince ince doğrayın.
Domatesi ve biberi küp küp doğrayın.
Bir tencereye kıymayı alın ve kavurun.
Soğanı ve sarımsağı ekleyip kavurmaya devam edin.
Domatesi ve biberi ekleyip kavurmaya devam edin.
Salçayı ekleyip kavurun.
Suyu ekleyin ve kaynatın.
Karnabaharı ekleyin ve pişirin.
Tuz ve karabiber ekleyip servis yapın.

Diyet Kıymalı Karnabahar Yemeğinin Faydaları

Düşük kalorili ve yüksek liflidir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için idealdir.
Protein açısından zengindir. Bu nedenle, kas kütlesini korumak veya artırmak isteyenler için idealdir.
C vitamini açısından zengindir. Bu nedenle, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Potasyum açısından zengindir. Bu nedenle, tansiyonu düşürmeye yardımcı olur.
Demir açısından zengindir. Bu nedenle, kansızlığı önlemeye yardımcı olur.

Diyet Kıymalı Karnabahar Yemeği ile İlgili Faydalı Siteler