Telefon Haber

Diyet Lahana Yemeği Tarifi

Diyet Lahana Yemeği Tarifi

Lahana, düşük kalorili ve yüksek lifli bir sebzedir. Bu nedenle, kilo vermek isteyen kişiler için ideal bir besindir. Ayrıca, lahana C vitamini, K vitamini ve folat açısından da zengindir. Bu vitaminler, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, kemik sağlığını korumaya ve kansere karşı koruma sağlamaya yardımcı olur.

Diyet lahana yemeği, lahana, domates, soğan ve sarımsak gibi sağlıklı malzemelerle hazırlanan hafif ve lezzetli bir yemektir. Bu yemek, kilo vermek isteyen kişilerin yanı sıra, sağlıklı beslenmek isteyen herkes için uygundur.

Diyet Lahana Yemeği Tarifi İçin Gerekli Malzemeler:

  • 1 adet orta boy lahana
  • 2 adet domates
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 su bardağı su
  • Tuz
  • Karabiber

Diyet Lahana Yemeği Tarifi Yapılışı:

  1. Lahana yapraklarını ayırın ve iyice yıkayın.
  2. Domatesleri ve soğanı küp küp doğrayın.
  3. Sarımsakları rendeleyin.
  4. Zeytinyağını bir tencerede kızdırın.
  5. Soğanları ve sarımsakları tencereye ekleyin ve kavurun.
  6. Domatesleri tencereye ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.
  7. Lahana yapraklarını tencereye ekleyin ve suyunu çekene kadar kavurun.
  8. Suyu tencereye ekleyin ve lahana yaprakları yumuşayana kadar pişirin.
  9. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
  10. Sıcak olarak servis edin.

Diyet Lahana Yemeği Tarifi İle İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi