Diyet Leblebi Kurabiyesi

Diyet Leblebi Kurabiyesi: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Atıştırmalık

Diyet leblebi kurabiyesi, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu kurabiyeler, düşük kalorili ve yağsızdır, bu da onları kilo vermek veya sağlıklı bir kiloyu korumak isteyenler için ideal hale getirir. Ayrıca, leblebi kurabiyeleri lif ve protein açısından zengindir, bu da onları tok tutucu ve doyurucu hale getirir.

Diyet Leblebi Kurabiyesi Tarifi

Diyet leblebi kurabiyesi yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

• 1 su bardağı leblebi unu
• 1/2 su bardağı yulaf unu
• 1/2 su bardağı badem unu
• 1/4 su bardağı hindistan cevizi unu
• 1/4 su bardağı chia tohumu
• 1/4 su bardağı keten tohumu
• 1/4 su bardağı susam tohumu
• 1/4 su bardağı kabartma tozu
• 1/4 su bardağı tuz
• 1/2 su bardağı şekersiz elma püresi
• 1/4 su bardağı hindistancevizi yağı
• 1/4 su bardağı su

Yapılışı:

1. Fırını 180 dereceye önceden ısıtın.
2. Bir kasede, leblebi unu, yulaf unu, badem unu, hindistan cevizi unu, chia tohumu, keten tohumu, susam tohumu, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
3. Başka bir kasede, elma püresi, hindistancevizi yağı ve suyu karıştırın.
4. Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
5. Hamuru 12 eşit parçaya bölün ve kurabiye şekli verin.
6. Kurabiyeleri yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine dizin.
7. Kurabiyeleri 15-20 dakika veya üzerleri kızarana kadar pişirin.
8. Kurabiyeleri fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.

Diyet Leblebi Kurabiyesinin Faydaları

Diyet leblebi kurabiyesi, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra birçok faydaya da sahiptir. Bu faydalar şunlardır:

• Düşük kalorili ve yağsızdır: Diyet leblebi kurabiyesi, düşük kalorili ve yağsızdır, bu da onları kilo vermek veya sağlıklı bir kiloyu korumak isteyenler için ideal hale getirir.
• Lif ve protein açısından zengindir: Diyet leblebi kurabiyesi, lif ve protein açısından zengindir, bu da onları tok tutucu ve doyurucu hale getirir.
• Kan şekerini düzenler: Diyet leblebi kurabiyesi, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur, bu da onları diyabet hastaları için uygun hale getirir.
• Kolesterolü düşürür: Diyet leblebi kurabiyesi, kolesterolü düşürmeye yardımcı olur, bu da onları kalp hastalığı riskini azaltmak isteyenler için uygun hale getirir.
• Sindirimi iyileştirir: Diyet leblebi kurabiyesi, sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur, bu da onları kabızlık veya ishal gibi sindirim sorunları yaşayanlar için uygun hale getirir.

Diyet Leblebi Kurabiyesi Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar

• Diyet Leblebi Kurabiyesi Tarifi
• Diyet Leblebi Kurabiyesinin Faydaları
• Diyet Leblebi Kurabiyesi Yapımı