Diyet Makarna Salatası Kalori

Diyet Makarna Salatası Kalori: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Seçim

Makarna salatası, yaz partileri ve piknikler için popüler bir yemektir. Ancak, genellikle yüksek kalorili ve yağlı malzemelerle yapılır. Bu nedenle, diyet yapanlar için uygun bir seçenek değildir.

Neyse ki, sağlıklı ve lezzetli bir diyet makarna salatası yapmak mümkündür. Bu tarifte, düşük kalorili malzemeler kullanarak hazırlanan bir diyet makarna salatası tarifi paylaşacağız.

Malzemeler:

• 1 paket (450 gram) tam buğdaylı makarna
• 1 su bardağı doğranmış salatalık
• 1 su bardağı doğranmış domates
• 1 su bardağı doğranmış biber
• 1 su bardağı doğranmış soğan
• 1/2 su bardağı doğranmış maydanoz
• 1/2 su bardağı doğranmış dereotu
• 1/4 su bardağı zeytinyağı
• 1/4 su bardağı sirke
• 1 yemek kaşığı hardal
• 1 çay kaşığı tuz
• 1/2 çay kaşığı karabiber

Hazırlanışı:

1. Makarnayı paket üzerindeki talimatlara göre haşlayın.
2. Haşlanan makarnayı soğuk suda yıkayın ve süzün.
3. Salatalık, domates, biber, soğan, maydanoz ve dereotu gibi sebzeleri doğrayın.
4. Zeytinyağı, sirke, hardal, tuz ve karabiberi bir kasede karıştırın.
5. Makarnayı ve doğranmış sebzeleri sosla karıştırın.
6. Diyet makarna salatasını servis tabağına alın ve servis yapın.

Kalori Bilgisi:

Bu tarifteki diyet makarna salatasının bir porsiyonu (yaklaşık 1 su bardağı) yaklaşık 200 kalori içerir. Bu, geleneksel makarna salatalarından çok daha düşüktür.

Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar:

• Diyet Makarna Salatası Tarifi
• Sağlıklı Makarna Salatası Tarifleri
• Diyet Makarna Salatası Kalori Hesaplayıcı

Sonuç:

Diyet makarna salatası, sağlıklı ve lezzetli bir yemektir. Bu tarifte, düşük kalorili malzemeler kullanarak hazırlanan bir diyet makarna salatası tarifi paylaştık. Bu tarifi deneyerek, sağlıklı ve lezzetli bir yemek yiyebilirsiniz.