Diyet Makarna Salatası Tarifi

Makarna salatası, yaz aylarının vazgeçilmez yemeklerinden biridir. Ancak, makarna salataları genellikle yüksek kalorili ve yağlıdır. Bu nedenle, diyet yapan kişiler için uygun değildir. Ancak, birkaç küçük değişiklikle, diyet makarna salatası yapmak mümkündür.

Diyet Makarna Salatası İçin Gerekli Malzemeler:

1 paket tam buğday makarna
1 su bardağı haşlanmış bezelye
1 su bardağı haşlanmış mısır
1 su bardağı haşlanmış havuç
1 su bardağı doğranmış salatalık
1 su bardağı doğranmış domates
1 su bardağı doğranmış soğan
1/2 su bardağı doğranmış maydanoz
1/2 su bardağı doğranmış dereotu
1/4 su bardağı zeytinyağı
1/4 su bardağı limon suyu
1 yemek kaşığı hardal
1 yemek kaşığı bal
Tuz ve karabiber

Diyet Makarna Salatası Yapılışı:

Makarnayı paket üzerindeki talimatlara göre haşlayın.
Haşlanan makarnayı soğuk suda yıkayın ve süzün.
Bezelye, mısır, havuç, salatalık, domates ve soğanı doğrayın.
Maydanoz ve dereotunu ince ince kıyın.
Zeytinyağı, limon suyu, hardal, bal, tuz ve karabiberi bir kasede karıştırın.
Makarna, sebzeler ve otları bir kaseye alın.
Üzerine sosu dökün ve iyice karıştırın.
Diyet makarna salatasını servis edin.

Diyet Makarna Salatası Faydaları:

Diyet makarna salatası, düşük kalorili ve yağlıdır.
Tam buğday makarna, lif açısından zengindir ve sindirimi kolaylaştırır.
Sebzeler, vitamin ve mineral açısından zengindir.
Zeytinyağı, kalp sağlığı için faydalıdır.
Limon suyu, C vitamini açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Hardal, metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımına yardımcı olur.
Bal, doğal bir tatlandırıcıdır ve şeker yerine kullanılabilir.

Diyet Makarna Salatası İle İlgili Faydalı Siteler:

Diyet Makarna Salatası İle İlgili Dosyalar: