Diyet Poğaça Unsuz: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Atıştırmalık
Diyet poğaça, unsuz ve düşük kalorili bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu poğaçalar, badem unu, yulaf ezmesi ve muz gibi sağlıklı malzemelerle yapılır ve şeker veya yapay tatlandırıcı içermez. Ayrıca, glutensiz ve vegan dostudurlar.
Diyet Poğaça Unsuz Nasıl Yapılır?
Diyet poğaça yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:
- 1 su bardağı badem unu
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 adet muz
- 1/2 su bardağı süt
- 1 yumurta
- 1 yemek kaşığı kabartma tozu
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 1/4 çay kaşığı hindistan cevizi rendesi
Yapılışı:
- Fırını 180 dereceye önceden ısıtın.
- Bir kasede badem unu, yulaf ezmesi, kabartma tozu, tuz, tarçın ve hindistan cevizi rendesini karıştırın.
- Başka bir kasede muz, süt ve yumurtayı pürüzsüz olana kadar çırpın.
- Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
- Hamuru yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine kaşıkla koyun.
- Poğaçaları 15-20 dakika veya üzerleri kızarana kadar pişirin.
- Fırından çıkarıp soğumaya bırakın.
Diyet Poğaça Unsuzun Faydaları
Diyet poğaça unsuz, birçok sağlık yararına sahiptir. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Düşük kalorilidir: Bir adet diyet poğaça unsuz sadece 100 kalori içerir. Bu, onu kilo vermek veya sağlıklı bir kiloyu korumak isteyenler için mükemmel bir seçenek yapar.
- Yüksek lif içerir: Diyet poğaça unsuz, sindirimi iyileştirmeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olan lif açısından zengindir.
- Protein açısından zengindir: Diyet poğaça unsuz, kas geliştirmeye ve onarmaya yardımcı olan protein açısından zengindir.
- Şekersizdir: Diyet poğaça unsuz, şeker veya yapay tatlandırıcı içermez. Bu, onu diyabetliler veya kan şekerini kontrol etmek isteyenler için mükemmel bir seçenek yapar.
- Glutensizdir: Diyet poğaça unsuz, gluten içermez. Bu, onu çölyak hastalığı veya gluten duyarlılığı olanlar için mükemmel bir seçenek yapar.
- Vegan dostudur: Diyet poğaça unsuz, hayvansal ürün içermez. Bu, onu veganlar ve vejetaryenler için mükemmel bir seçenek yapar.
Diyet Poğaça Unsuz İçin Faydalı Siteler ve Dosyalar