Diyet Sebze Yemekleri Tarifleri Resimli

Diyet Sebze Yemekleri Tarifleri Resimli

Diyet yapmak, sağlıklı bir yaşam tarzı için önemli bir adımdır. Ancak diyet yaparken lezzetli yemeklerden vazgeçmek zorunda değilsiniz. Sebzeler, düşük kalorili ve yüksek besin değerine sahip oldukları için diyet yapanlar için ideal bir besindir. Sebzelerle hazırlayabileceğiniz birçok lezzetli yemek tarifi bulunmaktadır.

1. Sebzeli Tavuk Salatası

• Malzemeler:

  • 1 adet tavuk göğsü
  • 1 adet salatalık
  • 1 adet domates
  • 1 adet biber
  • 1 adet havuç
  • 1/2 su bardağı mısır
  • 1/2 su bardağı bezelye
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı sirke
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber

• Yapılışı:

  1. Tavuk göğsünü haşlayın ve didikleyin.
  2. Salatalığı, domatesi, biberi ve havucu küp küp doğrayın.
  3. Mısırı ve bezelyeyi haşlayın.
  4. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
  5. Zeytinyağı, sirke, tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın.
  6. Salatayı servis tabağına alın ve üzerine maydanoz yaprakları serpin.

2. Sebzeli Makarna Salatası

• Malzemeler:

  • 1 paket makarna
  • 1 adet salatalık
  • 1 adet domates
  • 1 adet biber
  • 1 adet havuç
  • 1/2 su bardağı mısır
  • 1/2 su bardağı bezelye
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı sirke
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber

• Yapılışı:

  1. Makarnayı haşlayın ve suyunu süzün.
  2. Salatalığı, domatesi, biberi ve havucu küp küp doğrayın.
  3. Mısırı ve bezelyeyi haşlayın.
  4. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
  5. Zeytinyağı, sirke, tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın.
  6. Salatayı servis tabağına alın ve üzerine maydanoz yaprakları serpin.

3. Sebzeli Kinoa Salatası

• Malzemeler:

  • 1 su bardağı kinoa
  • 2 su bardağı su
  • 1 adet salatalık
  • 1 adet domates
  • 1 adet biber
  • 1 adet havuç
  • 1/2 su bardağı mısır
  • 1/2 su bardağı bezelye
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı sirke
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber

• Yapılışı:

  1. Kinoa’yı suda haşlayın ve suyunu süzün.
  2. Salatalığı, domatesi, biberi ve havucu küp küp doğrayın.
  3. Mısırı ve bezelyeyi haşlayın.
  4. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
  5. Zeytinyağı, sirke, tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın.
  6. Salatayı servis tabağına alın ve üzerine maydanoz yaprakları serpin.

4. Sebzeli Bulgur Salatası

• Malzemeler:

  • 1 su bardağı bulgur
  • 2 su bardağı su
  • 1 adet salatalık
  • 1 adet domates
  • 1 adet biber
  • 1 adet havuç
  • 1/2 su bardağı mısır
  • 1/2 su bardağı bezelye
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı sirke
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber

• Yapılışı:

  1. Bulgur’u suda haşlayın ve suyunu süzün.
  2. Salatalığı, domatesi, biberi ve havucu küp küp doğrayın.
  3. Mısırı ve bezelyeyi haşlayın.
  4. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
  5. Zeytinyağı, sirke, tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın.
  6. Salatayı servis tabağına alın ve üzerine maydanoz yaprakları serpin.

5. Sebzeli Mercimek Salatası

• Malzemeler:

  • 1 su bardağı mercimek
  • 2 su bardağı su
  • 1 adet salatalık
  • 1 adet domates
  • 1 adet biber
  • 1 adet havuç
  • 1/2 su bardağı mısır
  • 1/2 su bardağı bezelye
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı sirke
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber

• Yapılışı:

  1. Mercimeği suda haşlayın ve suyunu süzün.
  2. Salatalığı, domatesi, biberi ve havucu küp küp doğrayın.
  3. Mısırı ve bezelyeyi haşlayın.
  4. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
  5. Zeytinyağı, sirke, tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın.
  6. Salatayı servis tabağına alın ve üzerine maydanoz yaprakları serpin.

Faydalı Siteler:

• Diyet Sebze Yemekleri Tarifleri
• Sebzeli Yemek Tarifleri
• Diyet Sebze Yemekleri

İlgili Dosyalar:

• Diyet Sebze Yemekleri Tarifleri PDF
• Sebzeli Yemek Tarifleri PDF
• Diyet Sebze Yemekleri