Diyet Sütlü Incir Tatlısı

Diyet Sütlü İncir Tatlısı: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Tatlı

Diyet sütlü incir tatlısı, sağlıklı ve lezzetli bir tatlı arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu tatlı, incir, süt ve birkaç basit malzeme ile yapılır ve hazırlaması çok kolaydır. Ayrıca, düşük kalorili ve yağsızdır, bu nedenle kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için idealdir.

Diyet Sütlü İncir Tatlısı İçin Gerekli Malzemeler

10 adet kuru incir
1 su bardağı süt
1 yemek kaşığı bal
1/2 çay kaşığı tarçın
1/4 çay kaşığı zerdeçal
1/4 çay kaşığı karanfil
1/4 çay kaşığı kakule

Diyet Sütlü İncir Tatlısı Nasıl Yapılır?

Kuru incirleri ılık suda 15 dakika bekletin.
Sütü bir tencereye alın ve kaynatın.
Kaynayan süte incirleri, balı, tarçını, zerdeçalı, karanfili ve kakuleyi ekleyin.
Ateşi kısın ve tatlıyı 10 dakika pişirin.
Tatlıyı ocaktan alın ve soğumaya bırakın.
Soğuyan tatlıyı servis tabağına alın ve üzerine ceviz veya fındık parçaları ekleyin.

Diyet Sütlü İncir Tatlısının Faydaları

Diyet sütlü incir tatlısı, düşük kalorili ve yağsızdır, bu nedenle kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için idealdir.
İncir, lif açısından zengindir ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur.
Süt, kalsiyum ve protein açısından zengindir ve kemikleri ve kasları güçlendirmeye yardımcı olur.
Bal, doğal bir tatlandırıcıdır ve tatlıya sağlıklı bir lezzet verir.
Tarçın, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur ve kalp sağlığını korur.
Zerdeçal, antioksidan açısından zengindir ve iltihapla mücadeleye yardımcı olur.
Karanfil, sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur ve ağrıyı azaltır.
Kakule, sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur ve ağız kokusunu giderir.

Diyet Sütlü İncir Tatlısı Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar