Diyet Tavuk Şiş Tarifi
Diyet tavuk şiş, sağlıklı ve lezzetli bir yemek seçeneğidir. Tavuk, protein açısından zengin ve düşük yağlı bir ettir. Sebzeler ise vitamin, mineral ve lif açısından zengindir. Bu nedenle, diyet tavuk şiş, sağlıklı bir diyetin parçası olabilir.
Diyet Tavuk Şiş İçin Gerekli Malzemeler
- 1 adet tavuk göğsü
- 1 adet kırmızı biber
- 1 adet yeşil biber
- 1 adet soğan
- 1 adet domates
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı karabiber
- 1/2 çay kaşığı pul biber
- 1/2 çay kaşığı kimyon
- 1/2 çay kaşığı zerdeçal
- 1/2 çay kaşığı köri tozu
Diyet Tavuk Şiş Yapılışı
- Tavuk göğsünü küçük küpler halinde doğrayın.
- Kırmızı biberi, yeşil biberi, soğanı ve domatesi de küçük küpler halinde doğrayın.
- Bir kasede tavuk, sebzeler, zeytinyağı, tuz, karabiber, pul biber, kimyon, zerdeçal ve köri tozunu karıştırın.
- Karışımı şişlere geçirin.
- Şişleri önceden ısıtılmış 200 derece fırında 20-25 dakika pişirin.
- Pişen şişleri servis tabağına alın ve sıcak olarak servis edin.
Diyet Tavuk Şişin Faydaları
- Diyet tavuk şiş, protein açısından zengindir. Protein, kasların ve kemiklerin yapımı ve onarımı için gereklidir. Ayrıca, protein tokluk hissi verir ve kilo kontrolüne yardımcı olur.
- Diyet tavuk şiş, sebzeler açısından da zengindir. Sebzeler, vitamin, mineral ve lif açısından zengindir. Vitaminler ve mineraller, vücudun sağlıklı bir şekilde çalışması için gereklidir. Lif ise sindirimi düzenler ve kilo kontrolüne yardımcı olur.
- Diyet tavuk şiş, düşük yağlı bir yemektir. Yağ, vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için gereklidir. Ancak, aşırı yağ tüketimi kilo alımına ve kalp hastalığı riskine yol açabilir. Diyet tavuk şiş, düşük yağlı bir yemek olduğu için kilo kontrolüne ve kalp sağlığına yardımcı olabilir.
Diyet Tavuk Şişle İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar