Diyet Taze Fasulye Tarifi
Taze fasulye, düşük kalorili ve yüksek lifli bir sebzedir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir kiloyu korumak isteyen kişiler için ideal bir besindir. Ayrıca, taze fasulye, A vitamini, C vitamini ve K vitamini gibi birçok önemli besin maddesi içerir.
Diyet taze fasulye tarifi, taze fasulyenin sağlıklı ve lezzetli bir şekilde tüketilmesini sağlayan bir tariftir. Bu tarifte, taze fasulye zeytinyağı, sarımsak, limon suyu ve tuz ile birlikte pişirilir. Böylece, taze fasulyenin doğal lezzeti korunurken, aynı zamanda sağlıklı bir yemek elde edilir.
Diyet Taze Fasulye Tarifi İçin Malzemeler
- 1 kilo taze fasulye
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 diş sarımsak
- 1 limonun suyu
- Tuz
Diyet Taze Fasulye Tarifi Yapılışı
- Taze fasulyeleri ayıklayın ve yıkayın.
- Sarımsakları ince ince doğrayın.
- Zeytinyağını bir tavada ısıtın ve sarımsakları ekleyin.
- Sarımsaklar hafifçe kavrulana kadar pişirin.
- Taze fasulyeleri tavaya ekleyin ve kavurun.
- Limon suyunu ve tuzu ekleyin.
- Taze fasulyeler yumuşayana kadar pişirin.
- Pişen taze fasulyeleri servis tabağına alın ve sıcak olarak servis edin.
Diyet Taze Fasulye Tarifi Faydaları
- Düşük kalorilidir.
- Yüksek liflidir.
- A vitamini, C vitamini ve K vitamini içerir.
- Sindirimi kolaylaştırır.
- Kabızlığı önler.
- Kolesterolü düşürür.
- Kalp sağlığını korur.
- Diyabet riskini azaltır.
- Kanser riskini azaltır.