Telefon Haber

Diyet Topları Tarifi

Diyet Topları Tarifi

Diyet topları, kilo vermek isteyenler için sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalıktır. Yapımı kolaydır ve uzun süre tok tutarlar.

Malzemeler:

  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 su bardağı badem unu
  • 1 su bardağı hindistan cevizi unu
  • 1/2 su bardağı chia tohumu
  • 1/2 su bardağı keten tohumu
  • 1/2 su bardağı susam tohumu
  • 1/2 su bardağı ayçiçeği çekirdeği
  • 1/2 su bardağı kabak çekirdeği
  • 1/2 su bardağı kuru üzüm
  • 1/2 su bardağı kızılcık
  • 1/2 su bardağı yaban mersini
  • 1/2 su bardağı bal
  • 1/2 su bardağı fıstık ezmesi
  • 1/2 su bardağı su

Yapılışı:

  1. Yulaf ezmesini, badem ununu, hindistan cevizi ununu, chia tohumunu, keten tohumunu, susam tohumunu, ayçiçeği çekirdeğini, kabak çekirdeğini, kuru üzümü, kızılcığı ve yaban mersinini bir kasede karıştırın.
  2. Balı, fıstık ezmesini ve suyu ayrı bir kasede karıştırın.
  3. Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
  4. Karışımı küçük toplara şekillendirin.
  5. Topları bir fırın tepsisine dizin ve 180 derece fırında 15-20 dakika pişirin.
  6. Toplar soğuduktan sonra servis edebilirsiniz.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi