Diyet Izgara Tavuk Tarifi
Izgara tavuk, lezzetli ve sağlıklı bir yemek seçeneğidir. Düşük kalorili ve yağ oranı düşük olan tavuk, protein açısından zengindir ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu birçok vitamini ve minerali içerir. Izgara tavuk, çeşitli soslar ve baharatlarla marine edilerek farklı lezzetler elde edilebilir.
Izgara Tavuk İçin Gerekli Malzemeler
- 1 adet tavuk göğsü
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı karabiber
- 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu
- 1/4 çay kaşığı soğan tozu
- 1/4 çay kaşığı kırmızı pul biber
- 1/4 çay kaşığı kekik
- 1/4 çay kaşığı fesleğen
Izgara Tavuk Yapılışı
- Tavuk göğsünü yıkayın ve kurulayın.
- Bir kasede zeytinyağı, tuz, karabiber, sarımsak tozu, soğan tozu, kırmızı pul biber, kekik ve fesleğeni karıştırın.
- Tavuk göğsünü marine sosuna koyun ve en az 30 dakika bekletin.
- Izgarayı orta ateşte önceden ısıtın.
- Tavuk göğsünü ızgaraya koyun ve her iki tarafını 8-10 dakika pişirin.
- Tavuk göğsü piştikten sonra 5 dakika dinlendirin ve ardından servis yapın.
Izgara Tavuk Servis Önerileri
- Izgara tavuğu salata ile servis edebilirsiniz.
- Izgara tavuğu pilav veya makarna ile servis edebilirsiniz.
- Izgara tavuğu sebzelerle servis edebilirsiniz.
- Izgara tavuğu soslarla servis edebilirsiniz.
Izgara Tavuk Faydaları
- Izgara tavuk, düşük kalorili ve yağ oranı düşük bir yemek seçeneğidir.
- Izgara tavuk, protein açısından zengindir ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu birçok vitamini ve minerali içerir.
- Izgara tavuk, sindirimi kolay bir yemektir.
- Izgara tavuk, bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Izgara tavuk, kemik ve kas sağlığını destekler.
- Izgara tavuk, kalp sağlığını korur.
- Izgara tavuk, kansere karşı koruyabilir.
Faydalı Siteler