Diyette Çinko Eksikliği Belirtileri

Diyette Çinko Eksikliği Belirtileri

Çinko, vücudun düzgün çalışması için gerekli olan önemli bir mineraldir. Çinko eksikliği, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.

Çinko Eksikliğinin Nedenleri

Çinko eksikliği, çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Bunlar arasında şunlar yer alır:

Yetersiz beslenme
Sindirim sorunları
Böbrek hastalığı
Karaciğer hastalığı
Kanser
Diyabet
Orak hücreli anemi
Çölyak hastalığı
Crohn hastalığı
Ülseratif kolit
HIV/AIDS
Bazı ilaçlar

Çinko Eksikliğinin Belirtileri

Çinko eksikliği, çeşitli belirtilere yol açabilir. Bunlar arasında şunlar yer alır:

İştahsızlık
Kilo kaybı
Saç dökülmesi
Cilt sorunları
Yara iyileşmesinde gecikme
Gece körlüğü
Bağışıklık sisteminin zayıflaması
Enfeksiyonlara karşı duyarlılık
Cinsel işlev bozukluğu
Gebelikte komplikasyonlar
Doğum kusurları

Çinko Eksikliğinin Tanısı

Çinko eksikliği, kan testi ile teşhis edilir. Kan testinde, çinko seviyesinin düşük olması, çinko eksikliğini gösterir.

Çinko Eksikliğinin Tedavisi

Çinko eksikliğinin tedavisi, çinko takviyeleri almakla yapılır. Çinko takviyeleri, tablet veya sıvı formda mevcuttur. Çinko takviyeleri, doktor kontrolünde kullanılmalıdır.

Çinko Eksikliğinin Önlenmesi

Çinko eksikliğini önlemek için, sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzenine uymak önemlidir. Çinko açısından zengin besinler arasında şunlar yer alır:

Et
Tavuk
Balık
Deniz ürünleri
Süt ürünleri
Yumurta
Kuruyemişler
Tohumlar
Baklagiller
Tam tahıllar

Çinko Eksikliği Hakkında Faydalı Siteler

Çinko Eksikliği Hakkında İlgili Dosyalar