Elma Diyeti Ile Zayıflayan Ünlüler

Elma Diyeti ile Zayıflayan Ünlüler

Elma diyeti, kilo vermek isteyenler arasında oldukça popüler bir diyettir. Bu diyet, elmanın düşük kalorili ve yüksek lifli bir meyve olması nedeniyle kilo vermeye yardımcı olur. Ayrıca, elma vücuttaki toksinleri temizlemeye ve sindirimi düzenlemeye yardımcı olur.

Elma diyeti ile zayıflayan birçok ünlü bulunmaktadır. Bu ünlüler arasında şunlar yer almaktadır:

Jennifer Aniston: Jennifer Aniston, elma diyetini uygulayarak 10 kilo verdi.
Gwyneth Paltrow: Gwyneth Paltrow, elma diyetini uygulayarak 7 kilo verdi.
Beyoncé: Beyoncé, elma diyetini uygulayarak 15 kilo verdi.
Kim Kardashian: Kim Kardashian, elma diyetini uygulayarak 12 kilo verdi.
Khloé Kardashian: Khloé Kardashian, elma diyetini uygulayarak 10 kilo verdi.
Kourtney Kardashian: Kourtney Kardashian, elma diyetini uygulayarak 8 kilo verdi.
Kendall Jenner: Kendall Jenner, elma diyetini uygulayarak 5 kilo verdi.
Kylie Jenner: Kylie Jenner, elma diyetini uygulayarak 3 kilo verdi.

Elma Diyeti Nasıl Yapılır?

Elma diyeti, 3 günlük bir diyettir. Bu diyet sırasında, günde 3 öğün elma tüketilir. Elmalar, çiğ olarak veya pişmiş olarak tüketilebilir. Ayrıca, elma suyu veya elma püresi de tüketilebilir.

Elma diyetinin ilk günü, sabah kahvaltısında 2 adet elma, öğle yemeğinde 3 adet elma ve akşam yemeğinde 4 adet elma tüketilir. İkinci gün, sabah kahvaltısında 3 adet elma, öğle yemeğinde 4 adet elma ve akşam yemeğinde 5 adet elma tüketilir. Üçüncü gün, sabah kahvaltısında 4 adet elma, öğle yemeğinde 5 adet elma ve akşam yemeğinde 6 adet elma tüketilir.

Elma diyeti sırasında, su ve diğer sıvıların bol miktarda tüketilmesi önemlidir. Ayrıca, elma diyeti sırasında egzersiz yapılması da kilo vermeye yardımcı olur.

Elma Diyetinin Faydaları

Elma diyeti, kilo vermeye yardımcı olan bir diyettir. Ayrıca, elma diyeti vücuttaki toksinleri temizlemeye ve sindirimi düzenlemeye yardımcı olur. Elma diyeti, kalp hastalığı ve diyabet gibi hastalıkların riskini de azaltır.

Elma Diyetinin Zararları

Elma diyeti, kısa süreli bir diyettir. Bu nedenle, elma diyetini uzun süre uygulamak sağlık sorunlarına yol açabilir. Elma diyeti sırasında, vücut yeterli miktarda protein, karbonhidrat ve yağ alamaz. Bu durum, yorgunluk, baş ağrısı ve mide bulantısı gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Elma Diyeti Ile Zayıflayan Ünlüler