Ender Saraç Soğan Çorbası Diyeti

Ender Saraç Soğan Çorbası Diyeti: Kilo Vermenin Lezzetli ve Sağlıklı Yolu

Ender Saraç soğan çorbası diyeti, kilo vermek isteyenler için popüler bir seçenektir. Bu diyet, düşük kalorili ve besleyici soğan çorbasını günlük beslenmenizin temelini oluşturarak çalışır. Soğan çorbası, soğan, kereviz, havuç ve diğer sebzelerle yapılır ve düşük kalorili ve yağsızdır. Ayrıca, lif açısından zengindir ve tokluk hissi verir.

Ender Saraç soğan çorbası diyeti, 7 günlük bir programdır. Diyetin ilk gününde, sadece soğan çorbası ve su tüketilir. İkinci günden itibaren, soğan çorbasına ek olarak, meyve, sebze ve yağsız proteinler de tüketilebilir. Diyetin son gününde, sadece soğan çorbası ve su tüketilir.

Ender Saraç soğan çorbası diyeti, kilo vermenin yanı sıra, diğer sağlık yararları da sağlar. Soğan çorbası, antioksidanlar açısından zengindir ve kalp hastalığı ve kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, soğan çorbası, sindirimi iyileştirmeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir.

Ender Saraç Soğan Çorbası Diyeti Nasıl Yapılır?

Ender Saraç soğan çorbası diyeti, 7 günlük bir programdır. Diyetin ilk gününde, sadece soğan çorbası ve su tüketilir. İkinci günden itibaren, soğan çorbasına ek olarak, meyve, sebze ve yağsız proteinler de tüketilebilir. Diyetin son gününde, sadece soğan çorbası ve su tüketilir.

Soğan Çorbası Tarifi

  • 4 büyük soğan
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 diş sarımsak
  • 1 adet kereviz sapı
  • 1 adet havuç
  • 1 litre su
  • 1 adet tavuk bulyon küpü
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber

Yapılışı:

  1. Soğanları incecik doğrayın.
  2. Zeytinyağını bir tencerede ısıtın ve soğanları ekleyin.
  3. Soğanlar yumuşayana kadar kavurun.
  4. Sarımsağı ve kerevizi ekleyin ve 1 dakika daha kavurun.
  5. Havucu ekleyin ve 1 dakika daha kavurun.
  6. Suyu, tavuk bulyon küpünü, tuzu ve karabiberi ekleyin.
  7. Çorbayı kaynatın ve kısık ateşte 30 dakika pişirin.
  8. Çorbayı servis edin.

Ender Saraç Soğan Çorbası Diyeti Faydaları

  • Kilo vermeye yardımcı olur.
  • Kalp hastalığı riskini azaltır.
  • Kanser riskini azaltır.
  • Sindirimi iyileştirir.
  • Kabızlığı önler.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Cildi güzelleştirir.
  • Saçları güçlendirir.

Ender Saraç Soğan Çorbası Diyeti Zararları

  • Baş ağrısı
  • Yorgunluk
  • Mide bulantısı
  • Kusma
  • İshal
  • Kabızlık
  • Uykusuzluk
  • Sinirlilik
  • Baş dönmesi
  • Çarpıntı

Ender Saraç Soğan Çorbası Diyeti Kimler İçin Uygun Değildir?

  • Hamile kadınlar
  • Emziren kadınlar
  • Çocuklar
  • Böbrek hastalığı olanlar
  • Karaciğer hastalığı olanlar
  • Kalp hastalığı olanlar
  • Diyabet hastaları
  • Kanser hastaları
  • İlaç kullananlar

Ender Saraç Soğan Çorbası Diyeti ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi