Evde Diyet Dondurma Yapımı
Dondurma, yaz aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Ancak, dondurmanın kalorisi ve şekeri yüksek olduğu için kilo vermek isteyenler veya sağlıklı beslenmeye çalışanlar için uygun bir seçenek değildir. Bu nedenle, evde diyet dondurma yapmak, sağlıklı ve lezzetli bir alternatif olabilir.
Diyet Dondurma Yapmanın Faydaları
- Kalorisi ve şekeri düşük olduğu için kilo vermek isteyenler veya sağlıklı beslenmeye çalışanlar için uygundur.
- Meyve ve sebzelerle yapıldığı için vitamin ve mineral açısından zengindir.
- Süt ve yoğurt gibi sağlıklı besinlerle yapıldığı için protein ve kalsiyum açısından zengindir.
- Evde yapıldığı için katkı maddesi içermez.
- Lezzetli ve ferahlatıcıdır.
Diyet Dondurma Yapımı İçin Gerekli Malzemeler
- 1 su bardağı süt
- 1 su bardağı yoğurt
- 1 su bardağı meyve veya sebze (muz, çilek, ahududu, mango, ıspanak, pazı vb.)
- 1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
- 1 çay kaşığı vanilya özü
Diyet Dondurma Yapımı Tarifi
- Meyve veya sebzeleri küçük parçalara ayırın.
- Süt, yoğurt, meyve veya sebzeleri, bal veya akçaağaç şurubunu ve vanilya özünü bir blender’da karıştırın.
- Karışımı bir dondurma kabına dökün ve dondurun.
- Dondurma donduktan sonra servis edin.
Diyet Dondurma Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Dondurma yaparken taze ve olgun meyve veya sebzeler kullanın.
- Dondurmaya şeker veya diğer tatlandırıcılar eklemeyin.
- Dondurmayı çok uzun süre dondurmayın. Aksi takdirde, dondurma sertleşebilir ve lezzeti bozulabilir.
- Dondurmayı servis etmeden önce 10-15 dakika oda sıcaklığında bekletin. Böylece, dondurma yumuşayacak ve daha kolay servis edilecektir.
Diyet Dondurma Tarifleri
- Çilekli Diyet Dondurma
- Muzlu Diyet Dondurma
- Ahududulu Diyet Dondurma
- Mangolu Diyet Dondurma
- Ispanaklı Diyet Dondurma
- Pazılı Diyet Dondurma
Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar