Fırında Diyet Ayva Tatlısı

Fırında Diyet Ayva Tatlısı

Ayva, sonbahar aylarında yetişen ve birçok faydası bulunan bir meyvedir. C vitamini, potasyum ve lif açısından zengin olan ayva, aynı zamanda düşük kalorilidir. Bu nedenle, kilo vermek isteyenler için ideal bir meyvedir.

Ayva, birçok farklı şekilde tüketilebilir. Ancak, en sağlıklı tüketim şekli fırında pişirmektir. Fırında pişirilen ayva, hem lezzetli hem de sağlıklıdır.

Fırında Diyet Ayva Tatlısı Tarifi

Malzemeler:

6 adet ayva
1 su bardağı su
1/2 su bardağı bal
1/2 su bardağı ceviz içi
1/2 çay kaşığı tarçın
1/4 çay kaşığı karanfil

Yapılışı:

Ayvaları yıkayın ve çekirdeklerini çıkarın.
Ayvaları küçük küpler halinde doğrayın.
Su, bal, ceviz içi, tarçın ve karanfili bir tencereye alın.
Tencereyi ocağa alın ve kaynatın.
Kaynadıktan sonra ocağın altını kısın ve 10 dakika pişirin.
Pişen şurubu ayva küplerinin üzerine dökün.
Ayvaları fırın tepsisine dizin ve önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20 dakika pişirin.
Pişen ayva tatlısını fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.
Soğuduktan sonra servis yapın.

Fırında Diyet Ayva Tatlısının Faydaları

Düşük kalorilidir.
C vitamini, potasyum ve lif açısından zengindir.
Sindirimi kolaylaştırır.
Kabızlığı önler.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kolesterolü düşürür.
Kalp sağlığını korur.
Kansere karşı koruyucudur.

Fırında Diyet Ayva Tatlısı ile İlgili Faydalı Siteler