Fırında Diyet Köfte Tarifi
Diyet yapmak, sağlıklı beslenmek ve kilo vermek isteyenler için fırında diyet köfte tarifi oldukça ideal bir seçenektir. Bu tarif, hem lezzetli hem de sağlıklıdır. Ayrıca, yapımı da oldukça kolaydır.
Malzemeler:
- 500 gram kıyma
- 1 adet soğan
- 1 diş sarımsak
- 1 adet yumurta
- 1/2 su bardağı galeta unu
- 1/2 su bardağı maydanoz
- 1/2 su bardağı dereotu
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1/2 tatlı kaşığı karabiber
- 1/2 tatlı kaşığı kimyon
- 1/2 tatlı kaşığı pul biber
- 1/2 tatlı kaşığı zerdeçal
- 1/2 tatlı kaşığı kırmızı pul biber
Yapılışı:
- Soğanı ve sarımsağı rendeleyin.
- Kıymayı, rendelenmiş soğan ve sarımsak, yumurta, galeta unu, maydanoz, dereotu, tuz, karabiber, kimyon, pul biber, zerdeçal ve kırmızı pul biberi bir kaseye alın.
- Malzemeleri iyice yoğurun.
- Köfte harcından ceviz büyüklüğünde parçalar koparın ve yuvarlayın.
- Köfteleri yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine dizin.
- Fırını 200 dereceye ayarlayın ve köfteleri 20-25 dakika pişirin.
- Köfteler piştikten sonra fırından çıkarın ve servis yapın.
Faydalı Siteler:
İlgili Dosyalar: