Gaps Diyeti Yasak Yiyecekler

GAPS Diyeti Yasak Yiyecekler

GAPS diyeti, sindirim sistemini iyileştirmek ve otoimmün hastalıkları tedavi etmek için tasarlanmış bir beslenme planıdır. Diyet, sindirimi zor yiyecekleri ve iltihaplanmaya neden olabilecek yiyecekleri ortadan kaldırır.

GAPS diyeti yasak yiyecekler şunlardır:

Tahıllar: Buğday, arpa, çavdar, yulaf, pirinç, mısır, darı, sorgum ve kinoa gibi tüm tahıllar.
Baklagiller: Fasulye, mercimek, nohut, bezelye ve soya fasulyesi gibi tüm baklagiller.
Şeker: Beyaz şeker, esmer şeker, bal, agave şurubu, akçaağaç şurubu ve diğer tüm şekerler.
Yapay tatlandırıcılar: Aspartam, sukraloz, sakarin ve diğer tüm yapay tatlandırıcılar.
İşlenmiş gıdalar: Paketlenmiş gıdalar, hazır yemekler, fast food ve diğer tüm işlenmiş gıdalar.
Kızarmış yiyecekler: Kızarmış tavuk, patates kızartması ve diğer tüm kızarmış yiyecekler.
Şekerli içecekler: Soda, meyve suyu, enerji içecekleri ve diğer tüm şekerli içecekler.
Alkol: Bira, şarap, likör ve diğer tüm alkollü içecekler.
Kafein: Kahve, çay, enerji içecekleri ve diğer tüm kafeinli içecekler.
Süt ürünleri: Süt, yoğurt, peynir ve diğer tüm süt ürünleri.
Yumurta: Yumurta ve yumurta ürünleri.
Kabuklu yemişler: Badem, ceviz, fındık, fıstık ve diğer tüm kabuklu yemişler.
Tohumlar: Chia tohumu, keten tohumu, susam tohumu ve diğer tüm tohumlar.
Meyveler: Elma, armut, portakal, muz ve diğer tüm meyveler.
Sebzeler: Patates, havuç, soğan ve diğer tüm sebzeler.

GAPS diyeti yasak yiyecekler listesi oldukça kapsamlıdır, ancak bu diyetin amacı sindirim sistemini iyileştirmek ve otoimmün hastalıkları tedavi etmektir. Bu nedenle, bu diyetin yasak yiyeceklerinden kaçınmak önemlidir.

GAPS Diyeti Faydalı Siteler ve Dosyalar