Telefon Haber

Gebelikte Diyabet Diyeti

Gebelikte Diyabet Diyeti

Gebelikte diyabet, hamilelik sırasında ortaya çıkan bir tür diyabettir. Genellikle hamileliğin ikinci veya üçüncü trimesterinde ortaya çıkar ve doğumdan sonra kaybolur. Ancak, bazı kadınlarda gebelikte diyabet kalıcı hale gelebilir.

Gebelikte diyabet, annenin kan şekerinin yükselmesine neden olur. Bu durum, bebeğin sağlığı için tehlikeli olabilir. Gebelikte diyabetli kadınların bebeklerinde düşük doğum ağırlığı, solunum sıkıntısı sendromu ve doğum kusurları gibi sağlık sorunları görülme riski daha yüksektir.

Gebelikte diyabet, sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersizle kontrol altına alınabilir. Gebelikte diyabetli kadınlar, kan şekerini kontrol etmek için sık sık kan şekeri ölçümü yapmalıdır. Ayrıca, doktorlarının önerdiği diyet ve egzersiz programına uymalıdır.

Gebelikte Diyabet Diyeti Nasıl Olmalıdır?

Gebelikte diyabetli kadınların diyetleri, sağlıklı bir hamilelik için gerekli olan tüm besin öğelerini içermelidir. Ancak, kan şekerini kontrol altında tutmak için bazı besin öğelerinin sınırlandırılması gerekebilir.

Gebelikte diyabetli kadınların diyetlerinde şunlara dikkat edilmelidir:

  • Karbonhidratlar: Karbonhidratlar, kan şekerinin yükselmesine neden olan besin öğeleridir. Gebelikte diyabetli kadınlar, karbonhidrat alımını sınırlamalıdır.
  • Şeker: Şeker, karbonhidrat açısından zengin bir besindir. Gebelikte diyabetli kadınlar, şeker tüketiminden kaçınmalıdır.
  • Meyve suyu: Meyve suyu, karbonhidrat açısından zengin bir içecektir. Gebelikte diyabetli kadınlar, meyve suyu tüketimini sınırlamalıdır.
  • Süt ürünleri: Süt ürünleri, karbonhidrat ve protein açısından zengin besinlerdir. Gebelikte diyabetli kadınlar, süt ürünleri tüketimini sınırlamalıdır.
  • Yağlar: Yağlar, kan şekerinin yükselmesine neden olmaz. Ancak, yüksek kalorili besinlerdir. Gebelikte diyabetli kadınlar, yağ alımını sınırlamalıdır.
  • Proteinler: Proteinler, kan şekerinin yükselmesine neden olmaz. Gebelikte diyabetli kadınlar, protein alımını sınırlamasına gerek yoktur.

Gebelikte Diyabetli Kadınlar İçin Örnek Diyet Planı

Aşağıdaki örnek diyet planı, gebelikte diyabetli kadınlar için uygundur. Ancak, her kadının ihtiyaçları farklıdır. Bu nedenle, doktorunuzun önerdiği diyet planına uymanız önemlidir.

Kahvaltı:

  • 1 kase yulaf ezmesi
  • 1/2 su bardağı meyve
  • 1 su bardağı süt

Öğle Yemeği:

  • 1 adet ızgara tavuk göğsü
  • 1 kase salata
  • 1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam Yemeği:

  • 1 adet ızgara balık
  • 1 kase sebze
  • 1 dilim tam buğday ekmeği

Atıştırmalıklar:

  • 1 kase yoğurt
  • 1 avuç fındık
  • 1 adet meyve

Gebelikte Diyabetli Kadınlar İçin Faydalı Siteler

Gebelikte Diyabetli Kadınlar İçin İlgili Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi