Hızlı Kilo Verdiren Çorba Diyeti
Çorba diyeti, kısa sürede kilo vermek isteyen kişiler tarafından sıklıkla tercih edilen bir diyet türüdür. Bu diyet, düşük kalorili ve yüksek lifli çorbaların tüketilmesine dayanmaktadır. Çorba diyeti, kilo vermenin yanı sıra, sindirimi iyileştirmeye, kabızlığı gidermeye ve vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olabilir.
Çorba Diyetinin Faydaları
- Hızlı kilo kaybı sağlar.
- Sindirimi iyileştirir.
- Kabızlığı giderir.
- Vücudu toksinlerden arındırır.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- İştahı kontrol altına alır.
- Kan şekerini dengeler.
- Kolesterol seviyesini düşürür.
- Kalp sağlığını korur.
- Kanser riskini azaltır.
Çorba Diyetinin Uygulanması
Çorba diyeti, 7 günlük bir diyet programıdır. Bu diyet programı boyunca, her gün en az 3 kase çorba tüketilmelidir. Çorbalar, sebze, et veya tavuk suyu ile hazırlanabilir. Çorbalara, sebzeler, baklagiller, et veya tavuk eklenebilir. Çorbalar, tuz ve yağsız olarak tüketilmelidir.
Çorba diyetinin ilk 3 günü, detoks günleridir. Bu günlerde, sadece çorba ve su tüketilmelidir. 4. günden itibaren, çorbalara ek olarak, meyve, sebze, yağsız protein ve tam tahıllı ekmek tüketilebilir. 7. gün, diyeti sonlandırma günüdür. Bu günde, normal bir diyet uygulanabilir.
Çorba Diyeti Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Çorbalar, tuz ve yağsız olarak tüketilmelidir.
- Çorbalara, sebzeler, baklagiller, et veya tavuk eklenebilir.
- Çorbalar, her gün taze olarak hazırlanmalıdır.
- Çorba diyeti sırasında, bol su içilmelidir.
- Çorba diyeti, 7 günden fazla uygulanmamalıdır.
- Çorba diyeti, hamile veya emziren kadınlar, kronik hastalığı olan kişiler ve çocuklar tarafından uygulanmamalıdır.
Çorba Diyeti Tarifleri
- Sebzeli Tavuk Çorbası
- Mercimek Çorbası
- Brokoli Çorbası
- Kabak Çorbası
- Ispanak Çorbası
Faydalı Siteler
İlgili Dosyalar