Iltihaplı Romatizma Diyeti

İltihaplı Romatizma Diyeti

İltihaplı romatizma, eklemlerde ağrı, şişlik ve sertliğe neden olan bir otoimmün hastalıktır. Bu hastalık, vücudun kendi dokularına saldırması sonucu oluşur. İltihaplı romatizma, eklemlerin yanı sıra akciğerler, kalp ve böbrekler gibi diğer organları da etkileyebilir.

İltihaplı romatizma için spesifik bir tedavi yöntemi yoktur. Ancak, hastalığın belirtilerini kontrol altına almak ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak için çeşitli ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri kullanılabilir. Bu değişikliklerden biri de iltihaplı romatizma diyetidir.

İltihaplı romatizma diyeti, iltihaplanmayı azaltmaya ve eklem ağrısını hafifletmeye yardımcı olan yiyeceklerden oluşur. Bu diyet, meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız proteinler açısından zengindir. Ayrıca, iltihaplı romatizma diyeti, işlenmiş gıdalar, şekerli içecekler ve doymuş yağlar açısından düşüktür.

İltihaplı romatizma diyeti, hastalığın belirtilerini kontrol altına almak için etkili bir yol olabilir. Ancak, bu diyetin tek başına yeterli olmadığını unutmamak gerekir. İltihaplı romatizma tedavisi için ilaçlar ve diğer yaşam tarzı değişiklikleri de gereklidir.

İltihaplı Romatizma Diyetinde Bulunan Yiyecekler

  • Meyveler: Çilek, yaban mersini, ahududu, kiraz, üzüm, portakal, greyfurt, limon, mandalina
  • Sebzeler: Ispanak, lahana, brokoli, karnabahar, Brüksel lahanası, kereviz, salatalık, havuç, pancar, kabak, patlıcan, biber, domates
  • Tam tahıllar: Tam buğday ekmeği, tam buğday makarna, yulaf ezmesi, kahverengi pirinç, kinoa, amarant
  • Yağsız proteinler: Tavuk, hindi, balık, fasulye, mercimek, nohut, tofu
  • Sağlıklı yağlar: Zeytinyağı, avokado yağı, ceviz yağı, keten tohumu yağı, chia tohumu yağı

İltihaplı Romatizma Diyetinde Bulunmaması Gereken Yiyecekler

  • İşlenmiş gıdalar: Paketlenmiş gıdalar, hazır yemekler, fast food
  • Şekerli içecekler: Gazlı içecekler, meyve suları, enerji içecekleri
  • Doymuş yağlar: Kırmızı et, işlenmiş etler, tam yağlı süt ürünleri, tereyağı, margarin
  • Trans yağlar: Margarin, kızarmış yiyecekler, paketlenmiş gıdalar
  • Rafine karbonhidratlar: Beyaz ekmek, beyaz pirinç, makarna, şeker

İltihaplı Romatizma Diyeti Hakkında Faydalı Siteler

İltihaplı Romatizma Diyeti Hakkında Faydalı Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi